糖尿病是非常多見的疾病，患有糖尿病是非常痛苦的，對我們的身體健康危害非常大。那么日常生活中糖尿病如何飲食呢?那就讓我們一起隨著健康第一欄目趙泉霖專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　糖尿病怎么吃

　　1、菜肴少油少鹽

　　糖尿病一定要注意自己的生活習慣，如果養成健康的飲食習慣，對于治療糖尿病有非常好的輔助作用。

　　糖尿病人不能吃太油膩或是太咸的食物，菜肴烹調多用涮、蒸、涼拌、燉、煮、鹵等方式。

　　烹調宜用植物油，盡量減少赴宴。在赴宴時也要盡量按照平時在家吃飯時的量和食物間的搭配來選擇飯菜。

　　2、“多吃肉、少吃飯”并不科學

　　許多人都認為多吃肉、少吃飯對糖尿病是非常有利的，其實這就是常見的誤區，我們應該改變這樣錯誤的觀念。

　　在我們日常生活中，有些人認為，應該多吃肉，少吃飯，認為飯是糖，而肉是蛋白質，其實不然，肉到體內也能轉變成糖。

　　糖尿病患者每日膽固醇攝入量應小于200毫克，要限制動物性脂肪及含飽和脂肪酸高的脂肪攝入，少吃油煎、炸食物及豬、雞、鴨、腰花、肝、腎等動物內臟類食物。

　　3、進餐定時定量注意進食規律

　　一日三餐，但可以少量多餐，而且要定時、定量，不能打破進餐的規律。

　　4、無糖糕點也要控制

　　雖然說吃無糖糕點對身體的健康是非常有利的，但是也不能不受控制，那樣對于身體的健康也是非常不利的。

　　盡管無糖糕點不含蔗糖，但它是由淀粉做得也會有熱量的產生，所以不能隨便多吃。糖尿病患者要謹記不能多吃含糖的食物。

　　本期嘉賓介紹

　　趙泉霖

　　男，內分泌內科主任醫師，教授，醫學博士，全國名老中醫學術繼承人，碩士研究生導師，山東中醫藥大學中青年學術骨干，山東省中西醫結合學會內分泌專業委員會秘書。主要從事中西醫結合治療糖尿病及其并發癥、甲狀腺疾病、肥胖癥、痤瘡、脫發、痛風、高脂血癥、高血壓病的研究。先后發表學術論文20余篇，出版個人專著一部：《中西醫結合糖尿病治療學》，主編學術著作一部，參編數部;主持及參加了山東省衛生廳科技攻關課題四項，其中課題“糖腎康治療糖尿病腎病的臨床與實驗研究”獲1997年山東省科技進步二等獎。

　　擅長

　　中西醫結合治療糖尿病及其并發癥、甲狀腺疾病、肥胖癥、痤瘡、脫發、痛風、高脂血癥、高血壓病。

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