便秘是非常多見的現象，出現便秘的時候就要積極地進行相關的調理才有利身體的健康。那么日常生活中便秘的原因有哪些呢?那就讓我們一起隨著健康第一視頻欄目趙泉霖專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　便秘的原因

　　一、衰老導致

　　衰老是會到時便秘出現的，主要是因為各種機能減退，腸管的張力和蠕動減弱，出現排便時的肌肉張力下降的現象。

　　老人容易患上的慢性疾病也和便秘直接相關，如糖尿病、腸道腫瘤等都會直接導致便秘的發生。

　　二、飲食精細

　　有些老人可能因為牙口不好或者不愿意吃難消化的蔬菜水果等，平時的飲食過于單一。

　　日常生活中出現吃植物性纖維食品較少的情況，也是會導致腸道蠕動減弱，從而出現便秘的現象。

　　三、藥物原因

　　因為其他的疾病而服用鈣片、高血壓藥、抗抑郁藥、肌肉松弛劑等都可能引起便秘。

　　特別是一些久病體弱、長期臥床、營養不良、肥胖等因素也是誘發老人便秘的原因。

　　四、菌群失衡

　　不管是機體退化還是老人自身腸道問題，很多老人都存在有腸道內菌群失衡的情況，不僅有便秘，還會有食欲不振，腹脹等消化道問題。

　　日常生活中老年人應該適當的補充體內的水分，這樣能增殖有益菌群，幫助腸道自然蠕動，從而有效緩解便秘的現象。

　　五、睡眠不足

　　很多老人會認為，人老了覺少了，睡一會就行了，而且很容易醒，不少老人是受睡眠不好困擾，擾亂排便的生物鐘，所以才會發生便秘。

　　這樣就需要子女開導老人，保持樂觀積極的精神狀態，注意睡眠時間的調整。

　　本期嘉賓介紹

　　趙泉霖

　　男，內分泌內科主任醫師，教授，醫學博士，全國名老中醫學術繼承人，碩士研究生導師，山東中醫藥大學中青年學術骨干，山東省中西醫結合學會內分泌專業委員會秘書。主要從事中西醫結合治療糖尿病及其并發癥、甲狀腺疾病、肥胖癥、痤瘡、脫發、痛風、高脂血癥、高血壓病的研究。先后發表學術論文20余篇，出版個人專著一部：《中西醫結合糖尿病治療學》，主編學術著作一部，參編數部;主持及參加了山東省衛生廳科技攻關課題四項，其中課題“糖腎康治療糖尿病腎病的臨床與實驗研究”獲1997年山東省科技進步二等獎。

　　擅長

　　中西醫結合治療糖尿病及其并發癥、甲狀腺疾病、肥胖癥、痤瘡、脫發、痛風、高脂血癥、高血壓病。

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