男人一定要保護好自己的前列腺健康，要養成良好的生活習慣，對自己的前列腺才非常有利。那么日常生活中保護前列腺的方法有哪些呢?那就讓我們一起隨著健康第一視頻節目徐增俊專家來了解一下吧!
該視頻主要文字介紹：
保護前列腺
1、多飲水
男性朋友日常生活中要經常喝水，這樣對身體的健康才是非常有利的，多飲水就會多排尿，有利健康。
多飲水不僅可以稀釋血液，還可有效稀釋尿液的濃度。
2、不憋尿
一旦膀胱充盈有尿意，就應小便，憋尿對膀胱和前列腺不利。在乘長途汽車之前，應先排空小便再坐車，途中若小便急則應向司機打招呼，下車排尿，千萬不要硬憋。
3、避免磨擦
避免摩擦，磨擦會加重前列腺的病狀，日常生活中應該少騎自行車，更加不能長距離地騎自行車或摩托車。
4、多放松
生活壓力可能會增加前列腺腫大的機會。臨床顯示，當生活壓力減緩時，前列腺癥狀會得到舒緩，因而平時應盡量保持放松的狀態。
5、洗溫水澡
洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適癥狀，經常洗溫水澡無疑對前列腺病患者十分有益。
如果每天用溫水坐浴會陰部1―2次，同樣可以收到良好效果。
6、防止受寒
還要防止受寒，不要久坐在涼石上，那樣會增強交感神經興奮，從而導致尿道內壓增加而引起逆流。
本期嘉賓介紹
徐增俊
男，副主任醫師。
注意：本頻道文章版權歸山東電視臺，并不代表本頻道贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容!
