糖尿病是非常多講的疾病，患有糖尿病是非常痛苦的所以要積極地進(jìn)行治療，但是他也存在很多的誤區(qū)。那么日常生活中糖尿病的誤區(qū)有哪些呢?那就讓我們一起隨著健康第一視頻欄目唐俊田專家來了解一下吧!
該視頻主要文字介紹：
誤區(qū)一：吃得越少越好
糖尿病患者生活中適當(dāng)?shù)臏p少飲食是有利自己的身體健康的，但是限制一定要有個度，不要使自己出現(xiàn)營養(yǎng)不良的現(xiàn)象。
如果不能提供獲得足夠熱量的食物，必然會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，從而出現(xiàn)頭昏眼花、疲乏無力等癥狀，嚴(yán)重時還會因肝臟、胰腺功能障礙而加重病情。
誤區(qū)二：為避免血糖升高而少吃或不吃主食
很多糖尿病患者怕血糖升高不敢吃主食，采用饑餓療法控制血糖，這種做法不僅是錯誤的，而且非常危險(xiǎn)，嚴(yán)重者會造成低血糖昏迷。
如果在合理的熱量攝入的基礎(chǔ)上繼續(xù)提高碳水化合物的攝入，就會出現(xiàn)血糖的升高，還會增強(qiáng)胰島素敏感性，不利健康。
因此，糖尿病患者應(yīng)維持合理的飲食結(jié)構(gòu)，而不是單純地挨餓或不吃主食。
誤區(qū)三：只吃粗糧不吃細(xì)糧
粗糧中含有豐富的膳食纖維，且血糖生成指數(shù)較低，因此有些糖尿病患者大量吃粗糧，這種做法其實(shí)是錯誤的。
如果長期以粗糧為主，會增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，并影響蛋白質(zhì)和一些微量元素的吸收，時間長了容易造成營養(yǎng)不良，對身體不利。因此，主食應(yīng)粗細(xì)搭配，粗糧與細(xì)糧的佳比例為4∶6。
誤區(qū)四：無糖食品可以放心食用
雖然說無糖食品是不含有蔗糖的，但是生活中也不能多吃，因?yàn)闊o糖產(chǎn)品大多是含有淀粉的食物制作而成的，吃多了也不利健康。
比如“無糖蛋糕”、“無糖湯圓”只是沒有放入蔗糖而已，做蛋糕和湯圓的面粉和糯米粉經(jīng)過消化后，仍會分解為葡萄糖。所以，即使是不含蔗糖的食品也不要多吃，否則仍然會引起血糖升高。
還有，“無糖酸奶”、“無糖奶粉”中雖然用木糖醇代替了糖分，但奶粉中原有的乳糖并沒有減少，乳糖經(jīng)消化后仍可分解為葡萄糖和半乳糖，同樣會導(dǎo)致血糖升高。
誤區(qū)五：限制飲水量
糖尿病患者喝水多其實(shí)是體內(nèi)缺水的表現(xiàn)，是人體的一種保護(hù)性反應(yīng)，患糖尿病后限制喝水不但不能治療糖尿病。
反而會加重病情，可引起酮癥酸中毒或高滲綜合征，是非常危險(xiǎn)的。只有少數(shù)嚴(yán)重腎功能障礙、水腫患者，才需要適當(dāng)限制飲水。
本期嘉賓介紹
唐俊田
男，健康管理師。
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