如何保養(yǎng)眼睛三種上班族常見眼病治療

2024-12-06 13:07 圖文作者：江蘇民福康科技股份有限公司編輯：張羽昕中醫(yī)養(yǎng)生

　　電腦、手機等等，對于上班族來說，離不開的電子產(chǎn)品越來越多，但是眼睛受到的損傷也越來越大。那么白領(lǐng)們應(yīng)該如何保護眼睛呢?今天小編就為大家介紹下白領(lǐng)常見的四種眼部的治療方法，讓上班族能夠好好的保護自己的眼睛哦!

　　這些眼病讓你很受傷

　　視覺模糊

　　案例：每回出差，潮人小齊的公文包里都會塞滿各類電子產(chǎn)品：iphone4、PSP、筆記本電腦……“除了睡覺，我的時間都給了它們。”由于工作忙碌，他常常在外出拜訪客戶的路上和出差途中見縫插針地看新聞，發(fā)微博或看新下載的電子書。但他表示，低頭看久了眼睛很累、脖子酸痛，時間長了還會出現(xiàn)視力模糊。

　　原因

　　經(jīng)常有患者向醫(yī)生訴苦：剛剛經(jīng)過一夜的休息，但早上一上電腦不久就會感覺眼睛不舒服。到下午還可能出現(xiàn)眼睛發(fā)紅、充血、分泌物溢出等現(xiàn)象。這些都是典型的“視頻終端綜合征”征兆。

　　首先，對著電子屏幕的時候，眼睛需要不斷地進行調(diào)整才能保證視線的清晰，那么長期下去，我們的眼睛必然會非常的疲勞。另外，長時間對著電腦，會讓精神處于緊繃的狀態(tài)，從而導致我們的眨眼次數(shù)減少，從而使眼睛更加的不適。而這種不適是短暫的休息不能修復(fù)的。

　　護眼秘笈

　　1.讓眼球多運動

　　如果盯著電腦屏幕已經(jīng)一小時了，你需要做一些眼球運動來緩解眼睛疲勞。例如，向上望，同時呼一口氣，再將視線移回中間，吸一口氣，如此重復(fù)三次，后再繼續(xù)進行下側(cè)、左側(cè)及右側(cè)的相同動作。

　　2.忙里偷閑潤潤眼

　　眨眼動作可以促進眼睛分泌淚水，也可以適當用人工淚液補充眼睛水分。

　　3.工作忙碌吸口氣

　　吸口氣也會對護眼有幫助嗎?當然。吸氣可以加速血液循環(huán)，緩解眼疲勞。

　　4.做做眼保健操

　　不要太懶了，工作間歇做做眼保健操。不僅可以緩解眼睛酸澀疲勞，還有助于視力的改善。