4、食欲不振

　　上班族應為工作壓力大，很多時候犧牲用餐時間來辦公，導致飲食不規律。長期飲食不規律，會導致身體正常的運行節奏被打亂，很容易產生食欲不振現象。食欲不振讓上班族不能很好地得到能量補充，很容易引起身體疲勞，降低工作效率，還可能引發腸胃疾病。

　　上班族應該特別注意自己的飲食習慣，多多的補充身體營養，不要因為工作忙降低飯菜質量，更不能因為忙碌的工作就不吃飯。平時還可以吃山楂等一些開胃的食物，激發食欲。

　　5、心臟病

　　心臟疾病已經成為威脅上班族的高危疾病。有研究顯示，加班超過3個小時的人，其出現心臟問題的概率要比正常工作者高出6成。還有些上班族因為工作需要，應酬很多，也容易引起心臟疾病。

　　心臟是人體重要的臟器器官，如果心臟出現問題，那么我們的生命安全就得不到保障。上班族平時應該加強體育運動，增強心臟活力;平時還要注意做好休息，放松身心，努力保持良好的生活習慣。

　　6、久坐危害多

　　久坐是引發前列腺疾病的重要元兇。前列腺疾病是一種多發性疾病，一旦前列腺產生炎癥，就會對前列腺產生很大壓力，進一步引起前列增生，出現尿路問題。此外久坐也是引起肥胖的原因之一，所以上班族要多多的進行體育活動，防止身體坐太久導致疾病的產生。

　　7、精神疲憊

　　上班族工作生活緊張，經常會遇到熬夜加班，這對身體的精力消耗非常大。長期處于高強度的工作壓力下，很容易引起精神疲憊。這種身體的超負荷運作，讓人時時精神緊張，讓人勞累不堪，精神萎靡。

　　上班族在平時的工作中應當注意調節工作生活的節奏，懂得排解壓力，防止壓力過大而引起身心的過度勞累。

　　8、煩躁癥

　　煩躁癥也是上班族易得的疾病。人們因為工作壓力過大，精神緊張又不懂得如何排解，所以常常難以控制情緒。噴到一些小事就產生很大火氣，結果造成人際關系緊張。

　　上班族要特別注意關心自己的身心健康，如果發現自己脾氣變得暴躁，行為極端，難以控制情緒時，要學會放松自己，如果自己實在無法解決，那么應當及時的尋求心理醫生的幫助。

　　結語：現代人在緊張的工作壓力下，常常處在疲憊的狀態，如果不能很好的關注自己的身體健康，了解常見的上班族疾病，那么很可能錯失疾病早期治療的機會，導致某些疾病的蔓延。希望上文可以幫助大家對上班族疾病進行更好地了解，祝大家都能有個好身體。