雖說(shuō)現(xiàn)在的工作的條件越來(lái)越好，可是這一年四季，寒暑冬來(lái)的人的身體體總會(huì)有些小毛病。就說(shuō)這上班族把，整天呆在辦公室里，人的體抗力降低，感冒就找上了你。作為上班族我們應(yīng)該怎么預(yù)防感冒呢?感冒了吃什么好的快?那令人頭痛的感冒流鼻涕怎么辦?下面我們一起來(lái)看一看吧。
作為辦公室的人員之一，我們不僅僅要注意自己的身體情況。還與環(huán)境，習(xí)慣，心理都有很大的關(guān)系。
要細(xì)心留意辦公室的冷暖變化
過(guò)于依賴?yán)渑照{(diào)會(huì)導(dǎo)致身體的抵抗能力降低。外出回來(lái)感到溫度不適時(shí)要特別注意請(qǐng)根據(jù)溫度加減衣物。
午休時(shí)到外面走走，曬曬太陽(yáng)
如果整天待在辦公室里，整個(gè)人都會(huì)變得沒(méi)精神。天氣好的話，午休時(shí)到外面走走，也能預(yù)防感冒。
保持良好的飲食習(xí)慣
普通人士工作盡管不是很繁忙，但是也沒(méi)有很好的飲食習(xí)慣。
商界人士工作繁忙，常達(dá)到廢寢忘食的地步，從而影響身體健康。
特別是午餐常在外面湊合，所以保持營(yíng)養(yǎng)平衡、飲食充分就很重要了。
盡量不要去低濕度、通風(fēng)較差的場(chǎng)所
通風(fēng)較差、低濕度的場(chǎng)所是感冒病毒的溫床，冬天尤其如此。請(qǐng)多加注意辦公室的通風(fēng)和濕度調(diào)節(jié)。
不要勉強(qiáng)減肥
減肥是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，不能操之過(guò)急。
有些0L勉強(qiáng)著堅(jiān)持減肥，但身體狀況一旦惡化，就容易受到感冒病毒的侵襲。
夜間娛樂(lè)、夜間應(yīng)酬要適度
飲酒、卡拉0K會(huì)使咽喉黏膜抵抗力減弱從而容易受到感冒病毒的侵襲。較好避免整夜的應(yīng)酬活動(dòng)。
每周參加一兩次輕松的運(yùn)動(dòng)
說(shuō)是運(yùn)動(dòng)，但只要比平時(shí)多走走就行了，這樣可以練練腰腿，換換心情。
避免精神壓力和疲勞狀態(tài)
感冒病毒特別喜好侵襲疲勞的人。如果覺(jué)得很累，洗個(gè)澡，睡個(gè)好覺(jué)，盡早消除疲勞，這一點(diǎn)很重要。
要特別注意避免吸煙過(guò)度
吸煙過(guò)度會(huì)削弱咽喉黏膜和呼吸道的抵抗力，病毒更容易侵入。吸煙有百害而無(wú)一利，請(qǐng)注意節(jié)制。
輕松的生活
到了感冒季節(jié)，時(shí)間緊張、精神緊張的人較易患感冒。如果覺(jué)得有點(diǎn)感冒，那么請(qǐng)放松一下，換一種輕松的生活。
感冒流鼻涕怎么辦
第一：物神湯
材料：荊芥、蘇葉、茶葉、紅糖、生姜。
做法：將荊芥、蘇葉還有生姜、茶葉一起放過(guò)鍋中，加入適量的清水進(jìn)行熬煮;二十分鐘之后加入紅糖，溶解之后就可以齊國(guó)服用;
用法：每天服用兩次，不限量。這種方法能夠有效的達(dá)到發(fā)汗的目的，對(duì)于治療風(fēng)寒感冒以及怕冷有著很好的效果。
第二：口含大蒜治感冒
材料：生大蒜。
做法：將大蒜去皮。
