研究表明，橘子、檸檬這些水果，吃了以后能提高警覺性，使人注意力更加集中。因為它們會散發出比較刺激性的味道，以幫助提神。此外，這類水果的維生素C含量很高，還能提高人體的免疫力。

　　四、提高心理承受能力

　　很多人對工作的反感來源于抗壓能力的低下。每份工作都是有壓力的，領導有領導的壓力，員工有員工的壓力，這是不可避免的。如果遇到一點挫折就開始反感、厭惡，想要逃避，那肯定做任何工作都不會好到哪去。因此，應不斷提高自己的業務水平，更重要的是要鍛煉自己的心理素質。做得好就再接再厲，做得不好就及時調整。要有控制自己情緒的能力，使自己的心態更平和。這樣才不會在工作中時而熱情高漲，時而精神萎靡。

　　五、工作和生活要分開

　　很多人喜歡把工作帶回家去做，這樣是很不好的習慣。如果一天到晚都在工作，連私人時間都沒有，這很容易使人有疲勞感。一定要注意勞逸結合，把工作和生活分開。下了班就不要再想工作上的事，如果工作沒做完，就在單位把工作做完再下班。

　　家是休息的地方，回家就應享受天倫之樂，休息好了才能恢復好精力，重新激情滿滿地投入到工作中去。當然，每天也應安排出至少半個小時進行體育鍛煉，才能確保有好的體質。

　　結語：工作中出現倦怠的情況是很正常的，很多人都出現過。但是不能任其發展，時間久了，必然會使工作狀態越來越差，也會使自己的生活和人際關系受到影響。所以，一旦發現自己近精神萎靡，遇事悲觀，就要積極地調整心態?？梢酝ㄟ^培養對工作的興趣、列出工作計劃、工作間隙吃水果、并提高心理承受能力以及工作和生活分開，勞逸結合可以更好地投入到工作中去。要想讓自己滿血復活，就這樣試著調整吧，一定會看到效果的。

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