一般我們在生活中經常會出現大病沒有，但小病不斷的現象。雖然是小病，但卻十分痛苦，去醫院又覺得沒有必要，所以經常會一邊工作一變忍受這這些小病的折磨。身體之所以會出現這些小問題，主要是平時沒有注意營養均衡和清熱去火。長期如此，小病也會變成大病。小編今天就帶大家一同了解生活中哪些食物可以幫我們斷了這些小病。

　　1.香蕉——解決萎靡不振

　　生活中經常會出現“林黛玉”、“病西施”，他們多表現為精神不振，工作效率低。而且稍有壓力就會唉聲嘆氣，愁眉苦臉。多吃香蕉可以解決這下現象。

　　首先，香蕉中的鉀元素可以振奮精神，調節身體內鉀、鈉平衡，提高我們的神經和肌肉的興奮度，讓我們全天都有精神，

　　其次，吃香蕉令大腦產生血清素，血清素可以愉悅神經，調節情緒、精力和記憶力?？筛纳票^的情緒，而且香蕉總的硼元素可緩解肌肉疲勞，使人更加精神百倍。

　　2.胡蘿卜——眼睛的保護傘

　　手機、電腦、電視等電子產品，我們每天都要接觸他們，過度的用眼造成眼部干澀、疲勞、視力模糊等等。這多是由于視網膜感光所依靠的維生素A大量消耗造成，所以想要眼睛好，就必須補充維生素A。

　　首先，選著吃胡蘿卜，因為其中含有多種氨基酸、維生素和鈣等微量元素，可以補充身體營養，尤其是其中維生素C的含量是蘋果的48倍，可以保護眼睛延緩衰老。

　　其次，胡蘿卜中含的胡蘿卜素比其他蔬菜高出30-40倍，進入體內后可以轉變為眼睛所需的維生素A，能夠治療夜盲癥和眼睛干燥等。

　　3. 獼猴桃——預防牙齦出血

　　牙齦出血是比價常見的一件事情，刷牙、吃東西甚至是正常的情況下也會出血。雖然是小事，但是影響卻很大，首先和他人就餐會容易造成疾病傳染，其次，長期會造成牙齒松動，影響身體對食物營養的吸收。

　　牙齦出血，主要是身體缺乏維生素C，導致牙齦變得脆弱。所以，補充維生素C就能夠解決出血問題。

　　獼猴桃有水果之王的稱呼，其中含有大量的維生素C，可以補充身體所以需，并且還含有膳食纖維，可以通便去火。

　　4. 枇杷——給肺降溫

　　我們身邊不乏吸煙人士，長期吸煙造成自己和他人的肺部受損，容易引起肺熱咳嗽。并且，空氣污染也造成肺部堆積大量的毒素，造成咳嗽。

　　《本草綱目》中記載：枇杷能潤五臟，滋心肺。一般枇杷入藥可清肺胃熱，降氣化痰。所以，出現肺熱咳嗽可以選擇吃枇杷來解決，而且我們治療咳嗽的中藥也常加入枇杷。