女人養顏什么關鍵?那當然是補水，水分對女人來說可是非常重要的，水分直接決定了女性的皮膚和年齡，那么大家知道補水吃什么好嗎?補水食療的方法大家知道多少呢?下面小編就為大家介紹一下補水的食物有哪些吧。

　　如何科學的補水是每個女性都應該了解的，下面介紹的這些食療補水法比什么補水產品都管用，下面大家一起來看看吧。

　　養顏補水又好吃

　　1、當歸雞蛋

　　當歸調血，是治療女性疾病的良品。配合紅糖雞蛋吃，效果更好，口感風味不錯，值得推薦。

　　食材

　　當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g。

　　2、姜棗糖茶

　　姜糖茶和紅棗，日常食用調理功效非常好，尤其是在治療痛經方面非常有效，有需要的朋友不妨動手試試，養顏補水有助健康!

　　食材

　　大棗6個、生姜1塊、紅糖1勺、水適量。

　　3、當歸羊肉湯

　　當歸主調理，羊肉滋補，對肉食愛好者來說可不容錯過!這湯也有滋補暖胃的作用哦。

　　食材

　　羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量。

　　4、紅棗當歸蛋

　　這道飲品對治療痛經方面有奇效!補水養顏而且很簡單，但是大姨媽期間不要喝哦，這一點大家一定要注意。

　　食材

　　當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量。

　　5、阿膠烏雞湯

　　阿膠補血，烏雞又非常適合女人的體質，定期用這道菜補一補，氣色差的女人會大有改觀!

　　食材

　　烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片。