說到紅糖，女性會心照不宣的莞爾一笑，在她們看來，大姨媽來的時候，喝一點(diǎn)紅糖水，能促進(jìn)調(diào)節(jié);在分娩之后，喝一點(diǎn)紅糖水，能促進(jìn)恢復(fù);即使在平時，喝一點(diǎn)紅糖，也能養(yǎng)顏。可以說，紅糖就是自己的“秘密武器”。當(dāng)然，紅糖得到女性如此寵愛，還是因為營養(yǎng)、功效都很強(qiáng)大。

　　紅糖的營養(yǎng)?

　　紅糖口感沒有白糖好，甚至帶有粗糙感，確實(shí)，紅糖沒有經(jīng)過高度的提煉，但其中糖分還是保存的完好，同時，有維生素、礦物質(zhì)，例如，鐵、鋅等物質(zhì)都比白糖多得多，紅糖中還含有：葡萄糖、果糖、葉酸、氨基酸、電解質(zhì)、色素等，都能較好的促進(jìn)調(diào)節(jié)。

　　普通人吃紅糖，更多的時候，是吸收上面說到的營養(yǎng)，而對于中醫(yī)來說，則更多的看重紅糖的功效。

　　紅糖的功效有哪些?

　　紅糖味甜、性溫、無毒，入肝臟、脾臟，具有滋潤心肺、調(diào)中、解毒、散瘀功效。對緩解咽喉腫痛、肺熱咳嗽，也是非常好的。

　　更多的時候，對于紅糖，你是用水沖泡，然后喝紅糖水。其實(shí)，在沖泡紅糖水的時候，搭配這些食材，效果會更好，起到事半功倍作用。

　　紅糖水煮雞蛋

　　坐月子時，很多婆婆會為兒媳做紅糖水煮雞蛋，這道食療，也是很多醫(yī)生建議產(chǎn)婦多吃的一種滋補(bǔ)身體食物。

　　剛剛分娩后，體內(nèi)會有瘀血，吃紅糖水煮雞蛋，能幫助散瘀，避免瘀血凝聚，能較快的促進(jìn)惡露排出。同時，吃紅糖水煮雞蛋，還能補(bǔ)血補(bǔ)氣，起到散寒作用，促進(jìn)產(chǎn)婦身體恢復(fù)。

　　即使不是生完孩子，在平時，處于生理期女性，也可以吃一點(diǎn)紅糖水煮雞蛋，能讓身體更加溫暖，增強(qiáng)了身體能量，促進(jìn)了氣血涌動，能讓月經(jīng)順暢，更好的維持健康。

　　紅糖姜茶

　　感冒的時候，很多人會熬一點(diǎn)姜湯，要是在熬制時，加入紅糖一起熬制，效果可能會更好。

　　生姜不僅是調(diào)味料，也能入藥，性溫的生姜，能發(fā)汗解表，起到驅(qū)風(fēng)散寒作用，能較好的防治風(fēng)寒感冒。

　　對于女性來說，宮寒讓自己痛苦不已，喝一點(diǎn)紅糖姜茶，還能暖宮，能經(jīng)血更加通暢，不斷改善痛經(jīng)。

　　玫瑰花紅糖水

　　在云南某些少數(shù)民族，至今還會用紅糖水泡玫瑰花，能較好的和血行血，起到了理氣解郁的作用。

　　在民間也一直有：玫瑰花和糖沖服，甘美可口，讓人悅目。喝玫瑰花茶，本身就能美容養(yǎng)顏，要是再加上紅糖水，則更能調(diào)節(jié)身體，促進(jìn)活血化瘀，讓你皮膚更加好，讓你顯得更年輕。

　　山楂紅糖水

　　用紅糖水沖泡山楂，也是較好的做法。我們知道，山楂能健胃消食，還有活血化瘀功效，搭配紅糖食用，非常適合體質(zhì)寒冷、氣血運(yùn)行不暢，出現(xiàn)痛經(jīng)、經(jīng)期異常的人。

　　這樣搭配食用，能活血化瘀，不斷的促進(jìn)氣血流動，能較好的改善生理期。

　　本身脾胃虛弱的人，吃山楂是不適合的，但是，在溫?zé)岬募t糖作用下，能緩解了山楂的刺激，更好的促進(jìn)保健。

　　喝紅糖水是非常好的做法，把紅糖水搭配這些食材，一起食用，對身體調(diào)節(jié)保健，會更加好，希望大家多重視，科學(xué)的食用這些食物，讓你美容養(yǎng)顏、避免宮寒，從而能維持健康。

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