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水果養生 花點小錢就可以養生的方法

  一年四季我們都會吃到新鮮的水果,這些水果帶給我們很多的營養,養生的功效非常的大,在生活中我們也是經常的食用,但是很多人只是單純的吃水果,其實水果也有一種另類的吃法,這樣的吃法可以緩解生活中的一些小病痛,一起跟隨小編去看一下這些水果的另類吃法吧!

  水果除了可以食用之外,還有很多不為人知的效果,一個水果經過變化之后,功效就會翻倍。通過簡單的烹制,將水果的功效發揮大,通過針對性的食用,堅持使用,也許會有意想不到的效果。懂得水果養生,花小錢就能讓身體更健康。

  烤橘子緩解風寒咳嗽

  原料:小橘子6個。

  做法

  1. 用水將橘子沖洗干凈,放在50℃左右溫水中泡3分鐘,取紙巾,把橘子表面的水擦干。2. 鍋燒干,把小橘子放進去,用小火慢慢加熱。3. 用鏟子不停的翻炒橘子,炒至微焦,橘子冒熱氣并伴有橘香味即可。

  蒸蘋果緩解小兒腹瀉

  原料:蘋果1個、鹽。

  做法

  1. 蘋果用水沖洗一下,浸濕表面,表皮上放少許食鹽,雙手握著蘋果來回的搓,再用水沖洗干凈。2. 蘋果對半切開,用勺子挖掉蘋果核,切成均勻的小塊,放入小碗內。3. 放入鍋上蒸,鍋開后,大火蒸5分鐘,取出,稍冷卻后,即可食用。

  紅酒醉梨滋陰潤肺美容養顏

  原料:鴨梨3個、紅酒半瓶、冰糖。

  做法

  1. 梨去皮,把兩個梨切成塊后去掉里面的核。2. 把切好的梨和剩下的一整個梨放入鍋中,倒入紅酒,沒過梨塊,加入適量冰糖。3. 大火煮開后改中火再煮10分鐘,中途可以給那個完整的梨翻身,涼后倒入玻璃容器里浸泡一晚即可。

  糯米釀紅棗補中益氣養血安神

  原料:紅棗120克、糯米粉150克(熱開水75克左右,用來和糯米粉)、白砂糖45克。

吃水果養生 水果養生 水果養生法 
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