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西紅柿雞蛋疙瘩湯 清爽疙瘩湯健胃又消食

  西紅柿雞蛋疙瘩湯是一道營養美味的家常食品,一般是以西紅柿,雞蛋,面粉為主要原料制作而成。含有豐富的蛋白質,維生素,氨基酸,膳食纖維以及多種礦物質。具有益氣補血,美容養顏,促進消化等功效。下面小編就為大家介紹幾款西紅柿雞蛋疙瘩湯的美味食譜吧。

  西紅柿雞蛋疙瘩湯

  材料

  番茄:3個雞蛋:1個 香菜:2根蒜頭:2瓣 青瓜:半根 面粉:大半飯碗水:5碗 調味料:油:2湯匙 香油:1/3湯匙 鹽:適量。

  做法

  1、番茄洗凈,切成4瓣;

  2、香菜洗凈;蒜頭去衣;

  3、青瓜洗凈,削皮,切成薄片;

  4、雞蛋磕破盛到碗里,攪拌均勻;

  5、面粉盛在小盆里,水龍頭調成小的水流(方便掌控水的多少),將小盆放在水龍頭下,同時用筷子快速攪拌碗里的面粉,盡可能將面拌成一個個花生米大小的疙瘩,不能太干(有多余面粉,下湯里結不成團,成漿糊),也不能太濕(下湯里變成一坨);

  6、熱鍋倒油,放蒜,倒入番茄,炒到稍出汁,倒入清水,燒開;放入青瓜片,煮開后加入面疙瘩,輕輕攪拌防止粘鍋;等水開淋入雞蛋液,攪拌均勻,稍待兩分鐘放入香菜、香油和鹽即可關火食用。

  家常疙瘩湯

  材料

  西紅柿3個(小型) 雞蛋2個 芹菜嫩葉一小把(或香菜)番茄醬2湯匙(30ml)普通面粉80克 大蔥3片 清水約8ml 鹽1茶匙(5克) 白胡椒粉1/2茶匙(約3克)。

  做法

  1、西紅柿洗凈后切成塊。芹菜摘掉嫩葉洗凈。大蔥切片。

吃西紅柿的好處 西紅柿的做法 西紅柿的營養價值 
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