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金槍魚的做法 帶您享受美食

  金槍魚又叫鮪魚。金槍魚的營養價值很高,金槍魚蛋白質含有豐富的氨基酸,食用金槍魚既可以享受美食,又有助于身體健康。那么金槍魚到底怎么吃呢?接下來就和小編一起去看看金槍魚的做法吧。

  金槍魚土豆沙拉

  食材主料

  金槍魚50g、土豆100g、沙拉醬適量、黑胡椒適量。

  步驟

  1.土豆上鍋蒸熟,放涼后去皮;

  2.切成丁備用;

  3.金槍魚把水份瀝干;

  4.加入適量的沙拉醬;

  5.沙拉醬和魚肉拌勻;

  6.把處理好的沙拉醬和魚倒入裝土豆的碗里;

  7.加入現磨黑胡椒,拌勻即可!

  金槍魚黃瓜冷湯

  食材主料

  葵花油、浸金槍魚片100g、小黃瓜2條、洋蔥80g、礦泉水300ml、檸檬半個、鹽適量、羅勒葉適量、黑胡椒碎適量、吐司片半片、綜合香草適量。

  步驟

  1.材料 ,吐司片忘了出鏡,是為了增加冷湯的濃稠度;半個檸檬擠汁備用。

  2.金槍魚罐頭打開;洋蔥、黃瓜都切成小丁。

  3.將黃瓜丁、洋蔥丁、水、及葵花油浸金槍魚片及湯汁一起加入到料理機中。

  4.攪打成漿狀。

  5.再加入鹽、黑胡椒粉、半片吐司(撕碎)、檸檬汁、羅勒葉,再次啟動攪拌成糊后,將攪拌好的冷湯放冰箱冷藏2小時。

  6.取出后撒入綜合香草,再放少量油浸金槍魚片和香草葉裝飾即可。

  小貼士

  1.此配方的用量為2人份量,請酌情增減。

  2.吐司片忘了出鏡,是為了增加冷湯的濃稠度。

金槍魚的做法 金槍魚的營養價值 金槍魚的營養價值及功效 
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