現代社會中，隨著生活水平的提高，人們的飲食也有很大的提高，這樣總是會沒有節制的吃喝，總是暴飲暴食或者胡亂海吃，這對胃部會有很大的刺激，時間長了會得胃病，所以需要我們及時的養胃，才會讓我們有個好身體，那么吃什么可以養胃呢，怎樣養胃好呢，下面就給大家介紹幾種養胃食譜。

　　吃什么可以養胃

　　蘋果湯

　　蘋果的功效能夠對人起到生津潤燥的作用，也有養胃的作用，所以對于陰虛胃痛脾虛的人，可以多吃些蘋果。

　　食材

　　蘋果500g、蜂蜜適量、枸杞 適量。

　　做法

　　1)將枸杞泡水幾分鐘，清洗干凈備用。

　　2)從市場買來一些較好的蘋果。

　　3)蘋果去核，不要削皮，并切成大丁。

　　4)取一煮鍋，將蘋果放入，并倒入適量的清水。注：500克蘋果大約500毫升的水。

　　5)大火煮開，轉小火25分鐘。

　　6)把枸杞倒入鍋中煮，等鍋開后就可以食用了。

　　椰香南瓜羹

　　南瓜的性溫，味甘，入脾、胃經，能補中益氣、消炎殺菌、止痛。

　　食材

　　南瓜 200克、椰子粉 1袋。

　　做法

　　1)南瓜去皮去籽切小塊，入微波爐高火10分鐘左右蒸熟冷卻一會。

　　2)椰子粉以1：5的比例用開水沖開成為椰汁后稍涼。

　　3)把蒸熟的南瓜和椰汁一起放入粉碎機打成細膩的糊狀，倒入杯中即可。

　　豆角燜面

　　養胃軟爛的食物要屬面條好了，這個豆角燜面就是非常好的一道養胃食品。

　　食材

　　五花肉100g、豆角適量、面條適量、淀粉適量、蔥適量、拌飯醬適量、生抽適量、香油適量。

　　做法

　　1)豬肉切絲，放入色拉油攪拌，裹勻，再放入少許淀粉，攪拌均勻。

　　2)面條煮熟。

　　3)豆角斜著切絲。

　　4)面條撈出，沖涼，用香油攪拌均勻。

　　5)平底鍋燒熱，倒油，放入蔥花，煸香。

　　6)放入豬肉絲，煸炒。

　　7)放入豆角絲，煸炒。

　　8)放入拌飯醬、生抽、面條、鹽。

　　9)滴上香油，攪拌均勻，出鍋即可。