栗子粥
材料
栗子100g、泰國香米80g、白糖適量。
步驟
1.首先將栗子壓碎。
2.鍋中倒入小半鍋清水，下入洗凈的泰國香米，大火燒開，轉小火，煮二十分鐘。
3.滴入幾滴食用油，下入栗子碎，放兩勺白糖，拌勻，煮五分鐘，即可出鍋。
南瓜蒸蛋
材料
太空小南瓜1個、雞蛋1枚、白砂糖10g、溫開水適量、保鮮膜適量。
步驟
1.準備好所有的原料和保鮮膜。
2.將小南瓜洗干凈，切去頂部。
3.用勺子挖去南瓜籽。
4.沿著內壁刮去一些果肉，這樣可使南瓜易熟，內壁的厚度在0.6公分為宜，不要刮得太薄，影響口感。
5.將小南瓜連蓋子一起放入開水鍋中，中大火蒸15分鐘，至南瓜八九成熟。
6.蒸南瓜的同時，將雞蛋磕入碗中。
7.放入白糖，充分打散。
8.然后加適量溫開水，蛋液和溫水的比例為2:1。
9.將蒸制八九成熟的小南瓜取出，待放涼之后，用細網篩過濾蛋液至南瓜盅內。
10.裹上保鮮膜。
11.和南瓜蓋子一起入鍋，繼續中大火蒸制10分鐘左右即可。
12.出鍋啦，雞蛋蒸的又嫩又滑，像布丁一樣。
結語：養胃食譜在上述已經介紹給各位了，那么怎樣養胃還要看各位了，按照以上的養胃食譜來養胃是很科學很合理的，適量的吃些養胃食物對胃部的吸收也是很有好處的，大家不妨試試哦。
