現代我們我們社會的發展非常的快速，我們的空氣也在受到極大的污染，所以現代人也就很重視潤肺清肺了，那么有什么樣的潤肺湯可以食用呢，潤肺的食物有哪些呢，潤肺止咳湯又有哪些呢，下面就讓我們一起來了解一下吧。

　　步入了秋季，我們也越來越容易得呼吸道的傳染性疾病，比如感冒咳嗽，肺炎等等，這時，我們就要多吃一些滋養的食物，盡量少吃辛辣煎煮的食物。

　　秋季合理進補不僅可以彌補夏季的過度消耗，還能增強人體對秋冬季寒冷氣候的適應能力。現在已經進入中晚秋階段，重點在于防燥。以下6種雪梨湯，潤肺去燥，適合中秋食用。

　　中秋過后，天晴少雨、持續干旱、空氣干燥，“溫燥”便不請自來。溫燥常損傷人體的津液，引起皮膚干燥、舌紅少津、毛發干枯、大便干結、口鼻咽干、干咳少痰等癥狀。

　　秋季，風干物燥，這樣的季節很容易使我們的肺受損，很多人出現咳嗽多談，唇舌干燥的情況。

　　很多人分不清自己是什么體質，因此不要盲目地花大價錢跟風買一些補藥。

　　大多數人可以選擇補而不膩、性質平和的藥膳調理身體。為了預防秋燥，中、晚秋應食用一些具有滋陰潤燥、養肺生津作用的平補藥物或食物。如可用白木耳或黑木耳燉冰糖服用;

　　用玉竹、沙參與鴨一起煲湯服用;黑芝麻炒熟、研末成粉，用蜂蜜調服。

　　在古時候養生家們還會建議大家早晨起來吃一些粥，這樣可以幫助我們生津，潤喉，所以這樣的方法對于我們現代人來說也是有作用的。

　　一、潤肺湯

　　組成

　　杏仁(湯浸，去皮尖雙仁，炒)1兩，甘草(炙，銼)1兩，干姜(炮)半兩，麻黃(去根節，湯煮，掠去沫，焙)半兩，知母(焙)半兩，款冬花半兩，桑根白皮半兩，陳橘皮(湯浸，去白，焙)半兩。

　　主治

　　傷寒客邪在肺，咳嗽聲重，身體微熱。

　　用法用量

　　每服3錢匕，水1盞，煎至7分，去滓，食后臨臥熱服。

　　制備方法

　　上為粗末。

　　二、沙參百合

　　原料

　　北沙參15克，百合30克，無花果五個，豬瘦肉18克，陳皮1片。

　　做法

　　1.先將無花果，洗干凈，對半剖開;

　　2.豬瘦肉洗干凈，飛水，北沙參、陳皮、百合洗干凈;

　　3.將所有的材料一齊放進已煲滾的水中，繼續用中火煲約兩小時，加少許鹽調味，即可飲用。

　　功效

　　北沙參、百合和無花果都有養陰潤肺、潤燥清咽的作用，加上營養滋陰的豬瘦肉和行氣健脾、燥濕化痰的陳皮，又可滋潤喉嚨，保護聲帶，通暢大便，預防痔瘡的功效。