肺，是人體重要的部位之一。肺的健康直接影響人體的健康，所以肺必須要補充十足的營養。潤肺的食物很多，那么如何補肺呢?潤肺吃什么呢?潤肺的食療法有哪些呢?下面就讓小編給大家介紹一下吧。
目錄
吃什么食物潤肺
薏米白果湯養肺潤燥
白果，又稱為銀杏，可益肺氣、治咳喘，還可以滋陰養顏抗衰老，使人肌膚、面色紅潤，精神煥發。秋季秋燥傷人，想要喝一碗養生湯，不妨跟著食神來做一道美味的白果薏米甜湯，不但潤肺止咳，工作累了來一碗也是極好的!
薏米腐竹白果甜湯
食材：鮮白果30克，腐竹50克，薏米50克，鵪鶉蛋5顆，冰糖、水適量
做法
1、將白果的殼與芯去掉后洗凈，腐竹切段后與薏米洗凈后用清水浸泡半小時，鵪鶉蛋煮熟后剝殼備用;
2、將洗凈后的白果與薏米放入鍋中，加大半鍋水，大火煮開后轉小火繼續燉煮，直至薏米糯爛;
3、加入腐竹與鵪鶉蛋及適量冰糖，攪拌至冰糖融化后繼續小火燉煮20分鐘后即可關火食用。
白果可斂肺定喘，秋季養肺適當食用。
