可直接食用

　　蜂蜜有很強的抗氧化作用，每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20-30克，溫開水沖服，就可增強體質，滋容養顏，使女士們更健康更美麗。

　　可直接涂抹

　　把蜂蜜涂抹于皮膚外表，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白質、氨基酸、維生素、礦物質等直接作用于表皮和真皮，為細胞提供養分，促使它們分裂、生長。

　　通常涂抹的方法是：將蜂蜜加2-3倍水稀釋后，每日涂敷面部，并適當地進行按摩。也可用紗布浸漬蜂蜜后，輕輕擦臉，擦到臉部有微熱感為止，然后用清水洗凈。

　　具體使用方法

　　取蜂蜜10克，鮮牛奶10毫升，蛋黃1個攪拌均勻，調制成膏狀，洗臉后涂于面部，20分鐘后洗去，每日1次。此面膜能營養皮膚，防止臉面皺紋，促使皮膚白嫩。

　　蜂蜜洗浴美容法

　　可用蜂蜜500克，鮮菊花100克(干品25克)，先將菊花加水煎煮，二沸后去渣取汁，與蜂蜜一同加入到洗澡水中，浸泡全身約20分鐘后用清水沖洗，每3-5日沐浴1次，可使皮膚光潔細膩，并有美容、香身的作用。

　　蜂蜜檸檬水

　　做法一

　　材料

　　適量的蜂蜜，檸檬。

　　做法

　　1、用食鹽將檸檬揉搓一遍，然后再將其用清水洗凈，然后再切成薄片。

　　2、切的時候滿屋子都是一種清新的香氣，裝進一支封口嚴密的玻璃瓶(這其實也是一只裝蜂蜜的瓶子)。

　　3、把蜂蜜徐徐倒進去，蓋嚴蓋子，放到蔭涼避光的地方一晝夜以后就可以了。

　　做法二

　　主料

　　檸檬5—6只蜂蜜。

　　輔料

　　鹽少量。

　　做法

　　1.檸檬先用鹽搓再用水洗干凈外皮后，晾干、切片。

　　2.將檸檬片放進干凈無水的廣口玻璃瓶內，并加入所有蜂蜜后擰緊蓋子，24小時后即可飲用。

　　3.喝檸檬蜂蜜水時，加兩勺檸檬蜂蜜水沖涼開水或溫開水送服。

　　小貼士

　　1、锃亮的檸檬皮上多半有蠟，一定要用鹽搓洗干凈。

　　2、檸檬和蜂蜜融合后，蜂蜜的濃稠度變小，那是因為檸檬出水的緣故，對此不用擔心，可以繼續飲用。

　　3、新鮮檸檬切片后，即使蒙上保鮮膜放入冰箱，長時間也不能超過一周。

　　但是放入蜂蜜中的檸檬片，卻可以較長時間保存。但還是建議，如果在室溫放置，還是要盡快喝完。

　　4、檸檬的酸性很強，所以蜂蜜的量不要太少了，不然泡出來的蜂蜜水會很酸。

　　我喜歡兩個檸檬加500ML的蜂蜜。您可以按照自己的口味適當增減，比如用一個檸檬加500ML的蜂蜜。

　　5、沖調檸檬蜜的時候不要用熱水，因為蜂蜜中含有酵素，遇上熱水會釋放過量的羥甲基糖酸，使蜂蜜中的營養成份被破壞。

　　總結：以上就是三九養生堂為您介紹的蜂蜜加牛奶，你們都了解了吧。這對于喜歡喝蜂蜜加牛奶的人來說，真的是極好的。看了上面說的蜂蜜怎么吃好以及喝牛奶的好處，想喝的就去動手試試看。