益處

　　這款湯羹對于滋補養(yǎng)顏來說具有非常大的功效。經(jīng)常吃它就可以讓肌膚變得紅潤有光澤，并且因為它里面含有冬瓜的成分，所以在吃的時候，還可以有助于排毒，所以大家在平時的生活當中，不妨試著做一做，給自己養(yǎng)顏。

　　二、雜糧粥

　　其實要想讓自己的肌膚變得光滑有彈性，還有就是可以讓自己的身體得到比較多的滋養(yǎng)，那么在這個時候吃粥就是我們好的選擇，特別是處于冬季的時候，要是我們經(jīng)常吃點粥，不僅養(yǎng)膚還養(yǎng)胃。所以今天小編就向大家推薦一款雜糧粥，經(jīng)常吃它們就可以很好的幫助我們達到滋補養(yǎng)顏的功效。

　　怎么做

　　1、這款粥所需要準備的食材比較的多，我們在做的時候首先要準備糯米、青豆、胡蘿卜、玉米、冰糖、薏米還有黑木耳以及山楂。

　　2、首先我們要把薏米還有木耳都洗干凈然后放在水中浸泡，之后再把剩下來的食材洗干凈切好后備用。

　　3、等以上這些準備工作都做好之后，我們先把糯米放在鍋中煮熟，然后再把所準備好的食材一起放到里面同煮，等全部煮熟了之后，再把里面放入冰糖，需要注意的一點就是我們在放入冰糖的時候，一定不要不停的攪拌，這樣可以有效的防止冰糖黏在鍋底，等小火熬制一段時間后就可以吃了。

　　益處

　　這款雜糧粥的好處在于，把很多種對于身體有非常多好處的食物都放在一起煮，這樣就會非常有利于營養(yǎng)的吸收，還有就是可以很好的幫助我們達到滋補養(yǎng)顏的功效，所以在平時的時候，我們不妨做一點給自己吃。

　　結語：上面的兩種就是小編為大家介紹的，吃了可以養(yǎng)顏的食物，所以在之后的生活當中，我們不妨多做一點給自己吃，這樣不僅可以養(yǎng)生，而且還可以養(yǎng)顏，但是吃以上這些食物，不是說你吃了一次兩次就可以見到效果的，而是要求我們長時間的堅持，一個星期至少要吃兩次這樣才可以見到效果。