胃是我們身體上很重要的一個部位哦，很多人會因為胃不好而感到煩惱，那么大家知道吃什么養胃嗎，養胃的食譜是什么呢，養胃的方法是什么呢，下面就讓我們一起來了解一下吧。

　　現代人容易引起胃病，這是因為現在人們的生活方式改變了決定，特別是一些年輕人和上班族，工作日和夜，長時間導致了不正常的飲食，不合理。

　　就可能導致腸胃出現很大的問題，春季是一個萬物復蘇的季節，人們對于飲食也是越來越苛刻了，春季也是一個養胃的好季節，下面小編推薦幾款適合春季養生的食譜。

　　蓮子紅棗羹

　　蓮子紅棗羹，是非常不錯的養生養胃的食物。

　　材料

　　要用到的食材有紅棗，蓮子等各兩百克，再加上適量的糖。

　　做法

　　先將紅棗浸泡在水中，再將蓮子用沸水沖一下，去皮去掉蓮心之后。將蓮子、紅棗一起入鍋煮，直到煮熟。要注意的是蓮子比較難熟，可以在蓮子稍稍開花的時候再放入紅棗。后加糖即可。

　　功效

　　補血護肝，養胃和胃。

　　糯米是非常不錯的養生養胃的食物。可以有用的補中益氣、健脾養胃。糯米是深受我們喜愛的煮粥佳品，滑軟柔潤的糯米格外契合老年人的口味。糯米也不負眾望，可以有用的溫養胃氣。但是要注意糯米較難消化，消化力較弱的人不宜過多食用糯米。

　　花生小米粥

　　花生小米粥，是非常不錯的養生養胃的食物。

　　材料

　　要加上小米五十克，以及食鹽，還有調和油，花生以及雞精等。

　　方法

　　將花生用水提前浸泡兩個小時以上備用，將小米放入鍋中，加入花生大火煮沸之后，將鍋蓋蓋上，用大火煮開之后，加入適量的雞粉、食鹽再煮沸即可。

　　功效

　　養胃消食、美容安胎。

　　春季是一個復蘇的季節，在飲食和生活方式上面也要有一個良好的狀態，不能盲目的去吃東西，因為春季干燥，很容易出現一些呼吸系統的疾病，大家一定要好好的照顧自己，減少腸胃的不適。也要注意保暖措施，少喝刺激性的飲品，可以喝點菊花茶或者是茉莉花茶這樣的飲品，對胃部的調養也是一種不錯的選擇。

　　現在很多人都會有胃痛的毛病，這和飲食不規律有一定的關系，除了吃藥之外，更應該注意合理的飲食，正所謂是藥三分毒，藥補不如食補。