做法
1、核桃撬開取出核桃仁，用鐵鍋慢慢小火把核桃仁哄香，也可以用微波爐或者烤箱烤，我做得太少不值得動用大家伙。
2、核桃仁加少許水放料理機里打成汁，然后過濾一下。(我沒過濾，都是精華舍不得扔)。
3、小鍋里加牛奶和核桃汁熬開，煮沸后小火熬幾分鐘然后關火，倒入山藥粉，攪勻即可。
火龍果汁
材料
火龍果2粒、冰水-20ml。
做法
1.火龍果剝皮，切小塊。
2.將火龍果放進榨汁機。
3.加冰水榨成汁即可。
4.倒入杯里，加入冰塊或冰鎮更好喝。
黑棗杞菟煲雞蛋
材料
黑棗10顆、枸杞子25克、菟絲子15克、雞蛋1個、冰糖適量。
做法
1、鍋內放入少許冷水，加入枸杞子、布袋包好的菟絲子、黑棗和雞蛋煮15分鐘。
2、將雞蛋撈起，剝殼，放入湯鍋內再煮3分鐘。
3、水煮滾，依個人喜好加入冰糖即可。
蓮藕牛腩湯
主料
牛腩(腰窩)1280克，蓮藕640克，蜜棗40克，赤小豆40克。
調料
姜5克，鹽5克。
做法
1.牛腩洗凈，切大塊，去肥脂，放入滾水煲片刻。
2.取出后再過冷水，洗凈，滴干。
3.蓮藕洗凈，去節和皮，切成大塊。
4.紅豆、生姜、蜜棗洗凈。
5.全部材料放入清水煲內，猛火煮滾。
6.慢火煲3小時，加鹽調味可供飲用。
結語：以上就是三九養生堂為您介紹的女人每天吃碗它讓肌膚秒回18歲，你們都了解了吧。這對于每個女人來說，都是極好的。看了上面說的抗衰老好的方法以及女人抗衰老養顏食譜，想變年輕就要多吃這些抗衰老的食物。
