今天小編要給大家介紹的是養生湯，養生不是一天兩天的事情，也不是一年兩年的事情，要持之以恒才行。通過飲食來養生是一種比較簡單而又快捷的做法。那么，春季養生湯有什么?夏季養生湯有什么?秋季養生湯有什么?冬季養生湯有什么?下面，就讓我們一起來看看吧。

　　一年四季，春生、夏長、秋收、冬藏。

　　春季養生湯

　　春天是萬物復蘇的季節，是養生的佳時機。醫學上認為，春養于肝，夏養于心，秋養于肺，冬養于腎，所以春天進補，重在養肝。在春天，肝氣旺盛而升發，中醫認為，春天是肝旺之時。趁勢養肝可避免暑期的陰虛，而過于補肝又怕肝火過旺，如果肝氣升發太過或是肝氣郁結，都易損傷肝臟。

　　一、棗蓮豬骨湯

　　材料

　　豬脊骨1具，大棗150克，蓮子100克，木香3克，甘草10克。

　　做法

　　1、將豬脊骨洗凈砍碎，棗和蓮子去核去心。

　　2、木香、甘草用紗布包好。

　　3、同放砂鍋內，加水適量。

　　4、文火燉煮3個小時，即可分頓食用。以喝湯為主，亦可吃肉、棗和蓮子，可常服食。

　　功效

　　養肝。

　　二、黨參紅棗雞湯

　　材料

　　公雞500克，姜三片，油菜膽3根，紅棗20克，黨參半根，鹽，雞粉少許。

　　做法

　　1、公雞剁成核桃塊，開水下鍋焯去血沫，沖凈備用。

　　2、湯煲中先放好雞塊、黨參、紅棗和姜片，放冷水燒開去凈浮沫。

　　3、文火燉1.5小時到2小時，視肉的軟爛度而定。

　　4、湯好后放入調料和油菜心即可出鍋。

　　功效

　　補氣。

　　夏季養生湯

　　一年四季中，夏季屬火，火即有高熱、炎熱之義;因火氣通于心，心在五行中對應火。所以，夏季的炎熱易干擾心神，使心神不寧，引起心煩，而心煩就會使心跳加快，心跳加快就會加重心的負擔。這也是夏季心腦血管疾病、肺心病的發病率明顯增加的原因。因此，夏季養生重在養心。

　　冬瓜陳皮老鴨湯

　　材料

　　老鴨一只，冬瓜兩斤，薏米20克，陳皮一片，姜片一片，蜜棗一枚。

　　做法

　　1、將水燒開，所有材料放入。

　　2、大火半小時，中火3小時即可，后根據口味放鹽。

　　功效

　　祛暑，健脾。

　　秋季養生湯

　　中醫認為“肺為嬌臟，其位高，不耐寒熱”，且肺“喜潤而惡燥”，易受燥邪傷害。所以入秋后，肺是容易被傷害的。肺若不適，會引發咳嗽多痰、支氣管炎、哮喘頻發等。如果肺沒調養好，人易大便干燥，還可能出現皮膚粗糙、暗淡無光、干燥脫皮等皮膚問題。