上火是很多人都有的經歷，出現了上火的癥狀之后，身體會有很多不適，那么吃什么水果降火?上火會讓我們的身體很不舒服，上火的癥狀有哪些?平時的生活中我們要做好預防上火的措施，如何預防上火?
吃什么水果降火
甘蔗
甘蔗是很多人喜歡吃的水果，不僅汁水香甜，而且營養價值很高，上火了吃甘蔗的降火效果也很好。吃甘蔗不僅能清熱生津，還能下氣潤燥，所以有了上火癥狀的朋友，不妨吃一些甘蔗，對身體的健康有很大好處。
梨
在我們上火之后，我們不如去吃一些梨子，梨子可以解毒還能清熱，我們可以通過吃梨子來排解體內的毒素。在我們沒有上火的時候，我們也可以吃一些梨子，梨子清甜可口，還有清熱排毒的效果，女性吃梨子對皮膚也很好。
檸檬
檸檬吃起來很酸，所以相對于蘋果和梨子來說，并不是很常見的水果，但是打擊還是應該適量的食用一些檸檬。平時也要養成吃檸檬的習慣，特別是經常上火的朋友，多吃檸檬有很好的殺菌作用。檸檬很酸，喝檸檬水也是可以的。
蘋果
蘋果一直以來都是我國人民喜歡吃的一種水果，蘋果當中含有纖維果膠，蘋果不但具有促進消化的作用，還具有排毒的功效。大家之所以上火就是因為體內積累了很多的毒素。因此大家在平時可以通過吃蘋果來緩解上火的癥狀。
柚子
蘋果一直以來都是我國人民喜歡吃的一種水果，蘋果當中含有纖維果膠，蘋果不但具有促進消化的作用，還具有排毒的功效。大家之所以上火就是因為體內積累了很多的毒素。因此大家在平時可以通過吃蘋果來緩解上火的癥狀。
上火的癥狀
1.口腔潰瘍
很多人都有過口腔潰瘍的癥狀吧，出現口腔潰瘍的時候會影響我們進食的欲望，其實出現口腔潰瘍主要是因為吃了太多溫性的食物，比如說荔枝、桂圓等等。中醫認為，口腔潰瘍有可能是上了“心火”，要少吃溫性的食物，多吃涼性食物，比如說或苦瓜、綠豆等。
