洗 澡
桑拿：桑拿結束后必須洗澡以除去汗臭味。
汗蒸：結束后6—10小時內不宜淋浴，否則會減損保健效果。(汗液是好的護膚液)
汗 味
桑拿：結束后人排除的汗是臭味的
汗蒸：過程中嗅不到任何氣味，皮膚變得光滑。
蒸后感覺不同
桑拿后身上有汗味，而且粘身難受，必須洗澡，而汗蒸后，無汗味，全身輕松，同時使您的皮膚光滑紅潤。
空氣質量不同
桑拿房里空氣濕重，易使人胸悶。
而汗蒸空氣清新，無異味，無氣悶感。
原理不同
桑拿是利用水蒸汽加熱排汗，汗蒸是利用碧璽(電氣石)所釋放的遠紅外、負離子、微量元素和微電流作用于人體達到靜態排汗和保健的功能。
溫度不同
桑拿房一般溫度在70-80度，長期間蒸桑拿對人體健康不利。汗蒸溫度一般在42度左右，在醫學上被稱為佳理療溫度，汗蒸30-40分鐘，明顯改善人體亞健康，無任何副作用。
