桑拿房溫度
高溫高濕環境下，人容易出現頭暈頭疼、氣短、呼吸困難等器官缺氧的表現。
蒸桑拿出現的死亡病例，是因為心腦器官是人體的重要器官，沒有太多血氧儲備，缺血缺氧一旦發生，10分鐘以內就會罷工的，也就是常說的暈池子。
高溫高濕環境容易使人心跳加快，血壓升高，冷水浸泡又會使心跳減慢，血壓下降，血壓交替使得心血管功能受到嚴重損害，促發心臟疾病及腦血管疾病。
單純高溫傷害更大，容易導致失水，體溫失調，皮膚不能進行正常呼吸，心血管功能失調。
人在高溫中好別超過10分鐘
高溫超過90℃，就會對人體造成傷害。人一般適合的溫度是，干蒸80℃~85℃，但是適合東方人的溫度是45℃~60℃，人在高溫中好不要超過10分鐘。
高溫容易導致的疾病有
脫水、休克、血壓不穩、心腦供血不足、氣短、呼吸困難和胃腸紊亂等。炎熱天氣室外作業就是高溫環境。
易出現高溫的人群有
停車場工人、街上發傳單的銷售人員、交通警察、工地工人、鍋爐工等。
蒸桑房多少攝氏度合適
桑拿房應該在多少度，目前還沒有一個統一標準。從珍惜身體健康的角度來說，別一味追求蒸泡時間，人體都是有差異的，自己不感到不適就是佳溫度，對于我們東方人來說，以濕蒸為合適，溫度在50℃左右。洗浴前后應適量飲用少量白開水或淡鹽水。
哪些人不適宜蒸桑拿
高血壓、心臟病、三高人群、過度勞累、饑餓、過飽、孕婦、肥胖、有呼吸道疾病、有過敏性體質及未發育成熟者和未婚男子，不適宜蒸桑拿。
人體環境溫度極限大約是116℃，這是人體置身其間尚能呼吸的溫度。
科學家曾對人體在干燥的空氣環境中所能忍受的高溫度做過實驗：人體在71℃環境中，能堅持整整1個小時。在82℃時，能堅持49分鐘，在93℃時，能堅持33分鐘。在104℃時，則僅僅能堅持26分鐘。但是，據有關文獻記載，人體能忍受的極限溫度似乎還要高一些。
提示
有關實驗發現，由于無法透過排汗蒸發散熱，人在水中的耐高溫能力明顯低于干燥空氣中耐熱的能力。
