美發按摩

　　愛美之心，人皆有之。一頭秀麗如云、烏黑光澤而富有彈性的頭發，輕柔飄逸令人羨慕。但是，如果缺乏保養。就會使發絲變得干枯、分叉、變色、無光澤，甚至造成嚴重脫發等，使人們感到不安。

　　眾所周知，頭發的生長與保養，完全依賴頭皮中的血液供給營養，因此，人們頭發的好與差，起決定性作用的是人的整體的健康狀況，而美發按摩恰恰具有具有以下兩個方面的作用。

　　第一、通過美發按摩，可以促進頭皮的血液循環，給頭發的生長與保養增加更多更好的營養成分。

　　第二、頭部經絡集中，腧穴密布，與腦、臟腑、氣血皆有密切關系，通過按摩，不僅能夠疏通氣血，調理陰陽，而且可以凋節人體內各臟腑的功能，促進人體健康，進而為頭發的生長與保養提供了有利條件。

　　沐浴按摩

　　人們經過一天的工作勞動，無論在精神上，還是在身體上，感到疲勞是十分常見的，如情緒緊張、頭昏腦脹、肌肉酸痛等。如果單純靠放松休息，不可能很快完全消除疲勞，這不僅影響第二天的工作和學習，常此下去還會影響身體健康甚至發生疾病，此時若洗個熱水澡，再進行全身或局部的按摩，就能促進全身血液循環，使人體各組織器官得到充分營養，不僅很快消除疲勞，還有增加肌力和肌膚彈性、延緩衰老的作用。故沐浴按摩已經被越來越多的人所喜愛。

　　沐浴按摩是按摩術中的一個組成部分。其發源地雖然在中國，但就目前來講，日本、東南亞以及歐美等國家和地區發展很快。沐浴按摩在國外興央起的有：噴射沐浴按摩，氣浴按摩，泥浴和沙浴按摩，以及對大多數人來說還不可及的太空浴按摩等。

　　這些按摩方式在我國還不普及，僅處于萌芽階段，有待于今后發展。

　　在我國，沐浴按摩是指“浴池”內的所謂“泡澡”，或蒸氣浴后在室內進行的按摩。沐浴按摩施術手法一般采用由重到輕的揉捏、振顫、抖動、搖晃、推壓、叩擊等手法，使受術者盡快地消除疲勞，促其早早入睡。

　　桑拿浴

　　桑拿浴是桑拿的一種形式，也是比較受到人們喜歡的一種方式，那么桑拿浴的步驟以及益處是什么呢?下面小編就為大家詳細介紹一下吧!

　　步驟

　　通常在洗桑拿浴前，應先沖一個溫水淋浴，因為當身體表面桑拿浴有水份時，在桑拿浴室內會比較舒服。桑拿浴室內之溫度通常為70—100℃，佳濕度是每公斤空氣中的水蒸氣含量為40～70g。 另外，桑拿室內還必須保持必要的空氣流通，每小時不低于6010室內的溫度都要靠向爐上石頭潑水的次數來調節。在室內時間則視乎個人支持能力而定，適合之熱度會令皮膚的毛孔擴張而大量出汗，出汗后應再沖一個涼水浴或冰水浴。