玫瑰按摩精油

　　精油使用方法有很多，可以在洗澡的時(shí)候滴上兩滴在水里，潤膚霜里面滴兩滴擦身，還可以當(dāng)洗液用，很清新，沒有副作用，直接滴在水里就行。當(dāng)然還可以用在香薰燈上，放兩三滴與水混合，可以持續(xù)一天的味道。我們先分享一下按摩手法。

　　材料：玫瑰精油

　　首先了解一下足部穴位，在按摩的時(shí)候和刮痧的時(shí)候都需要參考一下哦。

　　這樣穴位找的準(zhǔn)了，瘦腿的效果才好哦!

　　將乳液(選擇無香味的)倒入手心，添加少許玫瑰精油(每次1滴就可以)，也可以100ML的乳液和5ML的玫瑰精油調(diào)和，用深色的玻璃瓶裝，那就省去每次用都要調(diào)的麻煩。然后雙手按摩乳液，讓其充分混合，并產(chǎn)生熱度，這樣更有利于皮膚對精油的吸收。

　　然后，就是用添加了玫瑰精油的乳液來按摩雙腿，這個方法重要的是按摩的方式一定要是正確的。

　　小腿：要由下往上按，這樣按摩可以使淋巴不能阻塞，不易造成浮腫。

　　大腿：由中間往兩側(cè)外面按。

　　配合上面的穴位，用大拇指按壓效果更佳。

　　膝蓋：左右向中間擠手法按摩。

　　另外，如果由于勞累造成腿部浮腫，可以用雙手向不同的方向來按摩腿部，可以就像扭毛巾一樣的方式，來達(dá)到很好的效果。一直按摩到皮膚發(fā)紅發(fā)熱為止。

　　注意事項(xiàng)

　　通過用精油來簡單的按摩修改腿形，讓你的雙腿邁向完美，穿什么都好看!

　　如果你不是全身肥胖想減肥的話，飲食上沒有什么特別注意的，只要少吃油膩、含糖量高的食物就行，如果能配合晚餐少吃一些，可以瘦得更快。刮痧以后，可以做一些瘦腿瑜伽動作，拉伸肌肉，或者是空中踩單車動作，或者是躺著，雙腿靠墻高舉10分鐘左右，效果會更明顯。

　　結(jié)語：通過上文我們能夠了解到，原來按摩精油在我們的生活中還有這么大的用處哦，如果你在平時(shí)的生活工作中感覺到身心疲憊的話，那么不妨抽出點(diǎn)時(shí)間，讓自己的身體做一個精油SPA吧，可以讓你享受不同的感覺哦，讓你精神舒爽，活力百倍!