精油是生活中十分常見的護(hù)膚產(chǎn)品，但是許多人不知道精油應(yīng)該如何使用，今天小編就給大家介紹下精油的使用方法，告訴大家精油的使用方法以及精油的使用注意事項，感興趣的小伙伴一起來看看吧。

　　精油的使用方法

　　許多精油人體是沒有辦法直接吸收的，人體吸收精油的佳途徑是呼吸系統(tǒng)和皮膚，除非你對精油的藥性有全面的了解，否則，請不要嘗試口服精油。精油的使用方法非常繁多，按照其發(fā)揮功效的方式可分為吸入、沐浴和按摩法，按照精油的用途可分為身體用法、房間用法和水療法，按照精油的功效可分為美容用法、治療緩解用法等。但其基礎(chǔ)的用法是吸入、沐浴和按摩。

　　一、吸入方式

　　首先給大家介紹精油的吸入方式的使用，以吸入方式使用精油主要是通過各種熏蒸和噴灑的方法，將精油分子散布于空氣中，并通過呼吸系統(tǒng)進(jìn)入人體，從而發(fā)揮作用。主要方法和功效如下。

　　1、熏香爐或其他專門熏香器具，1-6滴

　　方法：首先我們需要準(zhǔn)備一個熏香爐，需要在熏香爐中加入大約50%容量的溫水，滴入精油，點燃蠟燭或接通電源，保持水溫。

　　作用：清新空氣，殺滅有害病菌，消除異味，安定煩躁情緒。

　　注意：熏香器具的材質(zhì)以陶瓷和玻璃為佳。盛裝精油的碗表面必須沒有氣孔，以利于清洗和更換精油。

　　2、燈泡或暖氣系統(tǒng)，1-2滴

　　方法：將精油滴在干凈的脫脂棉片上，放在燈泡或暖氣系統(tǒng)的散熱片上。

　　作用：清新空氣，消除異味，安撫神經(jīng)，鎮(zhèn)定情緒。

　　注意：精油易燃，有的還能腐蝕金屬，因此不能將精油直接滴在燈泡上或暖氣系統(tǒng)上。

　　3、面紙或手帕，1滴

　　方法：在干凈的面紙后手帕上滴上精油，需要時用鼻子吸入氣味。

　　作用：尤其適用于旅途中人，能提神、抗疲勞，安撫煩躁的情緒，驅(qū)除蚊蟲叮咬。

　　4、吸入蒸汽，2-3滴

　　方法：碗中倒入熱水，滴入精油，用毛巾包裹頭和碗，臉距水面約25公分，雙眼閉上，用鼻子深深吸氣，至少持續(xù)5分鐘。

　　作用：美容，防治感冒，并能有效緩解咽喉疼痛、咳嗽、鼻竇炎等呼吸系統(tǒng)癥狀，對偏頭疼亦有一定療效。

　　注意：氣喘、花粉熱或其他過敏性病癥的患者第一次好只吸入30秒，間隔幾小時，無不良反映發(fā)生時再行吸入。

　　5、噴霧器或其他噴灑器具，5%-10%濃度

　　方法：取適量凈水(蒸餾水佳)，按比例配制噴灑液，劇烈搖晃后噴灑在空中、窗簾、墻壁、地板等處。

　　作用：除蟲、驅(qū)蚊，滅菌、消毒，尤其適用于傳染病肆虐期間。

　　注意：精油不會與水均勻混合，必須劇烈搖勻，噴1-2次后可再搖一搖。噴劑中精油的比例不很重要。通常為5%，傳染病肆虐期間可達(dá)10%。噴灑器具好是陶瓷或玻璃。噴劑必須當(dāng)天用完，沒用完的要拋棄不用。

　　二、沐浴

　　是比較重要的使用精油的方式，有的芳香療法書籍稱其為水療法。

　　1、泡澡，1-6滴

　　方法：打開水龍頭放好洗澡水，滴入精油，關(guān)好浴室的門。泡在水中至少10分鐘，深深地吸入芳香的蒸汽。

　　作用：排毒，減輕壓力，緩解肌肉疼痛，舒緩神經(jīng)，放松身心，美化肌膚。