雞肉是我們生活中經常吃的一種家禽肉，雞肉的營養價值很高，常吃雞肉對我們的身體是有諸多好處的，而且雞肉的做法很多，今天小編要給大家推薦的是蒜香雞塊。下面就讓白常繼大廚來教教我們怎么做蒜香雞塊吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　注意：本頻道文章版權歸北京電視臺，并不代表本頻道贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容!

　　本期專家介紹

　　白常繼

　　高級烹飪技師，中國藥膳名師，世界美食藥膳大師。1974年從廚學藝，先后在北京西四小吃點，北京奎元館，五洲大酒店，淮南豆腐宴，鑫滿樓，歷博皇家御膳，太廟御珍舫等單位工作?，F任方莊南北一家餐飲有限公司行政總廚，師承名廚高國祿先生，傳廚王自勤，朱振亞，許天明等。

　　他擅長杭州菜，中華藥膳。近年來建樹頗多，曾出版《豆腐王國》《中國菜肴造型創新》與他人合作出版《節日大餐》。參與創作出版《隨園食單再現》在中國食品報曾開設《白師傅侃豆腐》專題欄目，《中華美食藥膳雜志》開設“八仙閣趣談”欄目。《美食中國》雜志社開設“一菜一景游北京”系列連載。

　　他曾被評為2005年風云人物，所撰“百零八皇城御景”被北京電視臺9套“四海漫游”節目采用，聘為特約主持人。老白與阿龍在每周五21點55分播出《美食美景》節目中，帶大家游古都美景，品御膳佳肴。

　　現出任北京電視臺“食全食美”，“快樂生活一點通”特約嘉賓。其食全食美特色檔欄目“您點菜，大師做”更是獲得了京城人們的一致好評。

　　雞肉還是比較受人們的歡迎的，它的營養價值高，做法又多，讓人們百吃不厭。

　　吃雞多用蒜

　　禽肉—大蒜殺菌解毒

　　蒜能提味，可使禽肉的香味發揮得更充分。此外，大蒜的殺菌、解毒作用對于禽肉中的細菌或病毒能起到一定的抑制效果。

　　生蒜殺菌作用更大，可在食物做熟后將蒜切碎放進去。

　　下面是小編為大家準備的具體的蒜香雞塊的做法。

　　蒜香雞塊做法

　　原料

　　雞全腿一個、土豆和胡蘿卜和青辣椒各一個、豆瓣辣椒醬兩湯匙、番茄醬一湯匙、白糖半湯匙、蒜十粒、一切兩半、姜片四片。

　　做法

　　1、胡蘿卜和土豆切大點的丁，雞腿切塊，都焯水，焯雞肉的時候，水開的時候放點料酒。

　　2、鍋里放油，小火炒香(兩種混合)醬汁，放入蒜和姜片，炒香。

　　3、把雞塊倒進鍋里以后，反復翻炒。

　　4、放一茶匙鹽，放土豆和胡蘿卜丁，炒勻。

　　5、盛醬的碗兌半碗水涮涮碗，倒入鍋里，一直保持大火。

　　6、燒到水快干的時候，放辣椒炒斷生，淋點水淀粉(也可以不用)雞精，翻炒均勻，收汁即可出鍋。