四、洋蔥雞蛋豆渣餅

　　原料：面粉、香蔥、雞蛋、鹽、胡椒粉。

　　制法：洋蔥和培根切小丁。把豆渣(打完豆?jié){剩下的)、雞蛋一只、堵根和洋蔥丁、鹽、黑胡椒粉和少許面粉，放在一個(gè)大腕里，順時(shí)針攪拌成均勻的糊糊。平鍋熱油后，像煎其他雞蛋餅一樣的，煎熟就可以了。

　　小編TIPS：如果面粉加得多，餅就要攤得薄一些。如果面粉加得少，餅就可以厚一點(diǎn)。兩種口感不一樣，味道是差不多的。

　　推薦早餐減肥食譜：洋蔥雞蛋豆渣餅+咖啡+柚子+堅(jiān)果。

　　五、番茄培根土豆餅

　　原料：土豆絲、面風(fēng)、雞蛋、培根、番茄醬、鹽。

　　制法：培根，洋蔥切成小塊，土豆切成很細(xì)的絲，然后斬?cái)喑?厘米長(zhǎng)的碎段。加雞蛋、面粉、番茄醬，少許鹽，攪拌均勻。熱油，小火下鍋，攤成小餅。

　　小編TIPS：加入番茄醬，不但味道好，而且出來(lái)的顏色很漂亮哦，“剛剛能流動(dòng)好”，這樣攤出的餅薄厚均勻，而且容易熟。

　　推薦早餐減肥食譜：番茄培根土豆餅+豆?jié){+香蕉+紅棗+杏仁。

　　六、胡蘿卜蛋餅

　　原料：而粉、胡蘿卜、雞蛋、鹽、五香粉、番茄醬。

　　制法：胡蘿卜擦成絲，然后切成3厘米左右的小段，加入一只雞蛋、少許面粉、鹽、五香粉、番茄醬一點(diǎn)點(diǎn)，攪拌成糊。平底煎鍋熱油后，改小火，慢慢煎熟。如果喜歡吃脆一點(diǎn)的，可以攤得薄一點(diǎn)，喜歡吃軟的，可以攤得厚一點(diǎn)。

　　小編TIPS：胡蘿卜和五香粉，兩者在一起有奇妙的化學(xué)變化，吃起來(lái)會(huì)有一點(diǎn)點(diǎn)肉的味道呢。

　　推薦早餐減肥食譜：胡蘿卜蛋餅+牛奶+水果+紅棗+黑芝麻糖。

　　結(jié)語(yǔ)：減肥是一個(gè)長(zhǎng)久戰(zhàn)，以上的雞蛋減肥法也許也是需要大家付出很多毅力的，很多人都會(huì)問(wèn)，到底如何減肥才是有效的方式呢?對(duì)此，小編建議大家管住嘴，邁開腿，堅(jiān)持正確飲食和定期鍛煉，相信你也會(huì)擁有好身材!