中脘：仰臥位。在上腹部，前正中線上，當臍中上4寸。
天樞：臍中旁開2寸。
關元：在下腹部，前正中線上，當臍中下3寸。
腎俞：在腰部，當第二腰椎棘突下，旁開l_5寸。
三陰交：在內踝尖直上3寸，脛骨后緣。
豐隆：外踝尖上8寸，條口穴外1寸，脛骨前嵴外二橫指處。
足三里：外膝眼下3寸，脛骨外側約一橫指處。
(3)刮拭順序 先刮背部腎俞，然后刮胸部膻中，再刮腹部中脘上下、臍周、天樞、關元，刮下肢內側三陰交，后刮足三里至豐隆。
(4)刮拭方法 補瀉兼施。在需刮痧部位涂抹適量刮痧油。
先刮背部腎俞穴，由上至下，至皮膚發紅、皮下紫色痧斑痧痕形成為止。再刮拭腹部正中線中脘上下、關元，應一次到位，中間不宜停頓，至皮膚發紅、皮下紫色痧斑痧痕形成為止。
腹部臍周穴和天樞穴，不宜重刮，30次，出痧為度。后重刮下肢外側足三里穴至豐隆穴，用刮板角部，重刮，30次，可不出痧
總結：上面就是今天小編給大家介紹的關于刮痧減肥的方法了，你還在進行不健康的減肥方式吧，為了你自己的身體健康，趕快扔掉那些不健康的減肥方式吧，快快和小編一起試一下刮痧減肥法吧。
