13磅 性感女郎新定義
美國德克薩斯大學研究進化心理學的教授潛心研究發現，50年來，美國歷屆選美大賽的冠軍以及《花花公子》雜志上的女郎，被評選為完美性噶女女性的平均體重減少了13磅。看來，連性感也不再一味追求有肉。
5000步 有些瘦可能羨慕不來
美國廣播公司BBC推出名為《如何長胖》的紀錄片，找來10位偏瘦身材并自認為怎么吃都吃不胖的志愿者，在一個月內吃很多，并將每天運動量限制在5000步之內。雖然調查者全部都長胖了，但研究過后又恢復到原始體重。研究表明“瘦基因”的遺傳的確存在，大腦會把瘦時的體重定為正常體重。
可以減少藥量
保持健康的體重可以預防糖尿病和心臟病，如果當你肥胖時，已經伴有這些疾病，那么減肥后可以控制并減少藥劑量的服用。減肥后，你還可以減少服用血壓和膽固醇的藥物，也能控制慢性哮喘的藥物。
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睡眠質量會變好
芬蘭的研究人員報告說，適度的減輕體重會明顯改善睡眠呼吸暫停癥狀。減肥通常意味著減少身體壓迫，并改善你的呼吸。好的睡眠有助于你的身體燃燒脂肪，所以好的睡眠意味著你更容易保持體重。
增加懷孕的機會
研究發現，肥胖是女性不孕、多囊卵巢綜合征的原因之一，當年輕的女人不再那么肥胖，就更容易懷孕。減肥也可以幫助確保女性有一個健康的子宮和一個健康的寶寶，因為媽媽健康的體重已將各種健康信號傳遞給她的孩子們。
獲得能量
體重下降之后，你會獲得更大能量，提高了吸氧效率，你會發現在爬樓梯或趕公共汽車時，不會再像之前那樣氣喘吁吁。
