相信很多人對于煩悶枯燥的家務活都是持有一種比較排斥的態度，因為不僅很累，而且還會不小心傷害到我們的皮膚，所以很多人對待家務活就會有一些怠慢，但是，小編今天給大家帶來一個好方法，我們只需要每天做家務活的時候改變一個姿勢，不僅會讓家務活完成的又快又好，還會給我們練出一副好身材。

　　纖細的身材是人人都想要擁有的，但是現在很多人盲目減肥，甚至是想要減肥的心情太過急切，就會采用一些對身體特別不好的減肥方法，嚴重危害我們的身體健康，其實，想要健康減肥，只需要根據小編提供的這個方法來做，就能有效的幫助我們擁有一副好身材，而且還能把家務活做的非常完美。

　　擦桌子瘦手臂

　　蝴蝶袖容易出現在長期久坐在電腦前的人身上，蝴蝶袖，也就是我們手臂上出現的贅肉，松松垮垮，看起來就跟衣服上面的蝴蝶袖子一樣，所以這些贅肉也就有了蝴蝶袖的說法。

　　蝴蝶袖容易長，但是不容易消失，如果擁有了蝴蝶袖，那么我們就很難再穿心愛的背心和性感的吊帶衫了，就連自己喜歡的抹胸長裙都會向我們告別，所以，如果發現自己的身上有了蝴蝶袖，那么就要馬上想辦法讓蝴蝶袖徹底消失。

　　大幅度的擦桌子，就可以讓我們徹底告別蝴蝶袖。

　　但是我們擦桌子的時候，只需要換個動作，就可以了，我們可以站在桌子的一邊，然后兩只手一起按住擦桌子的抹布，緊接著，固定住我們的身體，盡量不要讓我們的身體亂動，靠著手臂的力量將抹布在桌子上來回的推擦。

　　如果我們感覺這個方法太難了，那么我們就要大幅度的擦桌子，除了擦桌子之外，擦窗戶等家務也是可以有瘦手臂的效果的。

　　這樣做，特別像是做俯臥撐，然而由于俯臥撐的難度大多數女性都承受不了，所以就會選擇擦桌子等，其實擦桌子或者是擦玻璃和做俯臥撐的效果沒有多大的區別。

　　這樣每分鐘至少可以消耗掉5卡路里的熱量，但是我們一定要注意，在我們擦東西的時候，我們雙臂的力量，一定要保持一致，不要左臂用力右臂就偷懶。

　　這樣做可以有效的促進我們肩膀的血液循環，而且如果是上班族，還能有效的緩解由于工作而帶來的頸肩酸痛的癥狀。

　　晾曬衣服瘦腰瘦肚子

　　曬衣服，這一件我們看起來再普通不過的小事，其實也有著可以減肥的大作用，尤其是針對我們的腰腹部，減肥的功效是很大的。

　　其實，腰腹部的脂肪是容易堆積起來的，只要我們一天不運動起來，那么我們腰腹部的脂肪就會隨著時間的增加在不斷的積累，從而平坦的小腹就會被積累成為一個肉肉的游泳圈。