吃什么可以減小腿
一、素炒白蘿卜絲
材料
白蘿卜450克、香蔥1根約15克、姜10克、鹽1/2小匙約3克、糖少量、雞精少量、水100ml、食用油2大匙(30ml)。
做法
1、將白蘿卜洗凈去皮，切成(或者刨成)細絲，蔥切蔥末，姜切姜末。
2、炒鍋燒熱，倒入花生油燒至6成熱(手放在油上方能感覺到明顯的熱氣)，放入蔥末、姜末炒出香味。
3、放入蘿卜絲翻炒，使蘿卜絲變軟變透明。
4、加水轉中火將蘿卜絲燉軟，待鍋中湯汁略收干，加入鹽、糖和雞精調味，翻炒均勻。
5、出鍋裝盤，用蔥絲裝飾即可。
二、辛辣醬蘿卜(169大卡)
材料(2人份)
蘿卜半根、洋蔥1/4個、蒜1片、紅辣椒1個、肉碎100克、罐頭番茄100克、鹽半茶匙、砂糖1茶匙、醬油1茶匙、花生醬3勺、西生菜2片。
烹調方法(15分鐘)
1、將洋蔥、蒜、辣椒切碎。
2、在耐熱容器中放入切好的洋蔥、蒜和辣椒，加入肉碎、罐頭番茄、鹽、砂糖、醬油，攪拌均勻，封上保鮮膜，放入微波爐中加熱5分鐘。
3、將加熱好的裁量取出，加入花生醬再次攪拌均勻。
4、同時將蘿卜去皮洗凈，切成條狀，放在西生菜上，蘸著醬來吃。
5、在碗中放入蘿卜和扇貝，充分攪拌，撒上蘿卜苗和白芝麻即可。
結語：以上就是小編為大家介紹的有關于減小腿的一些有效的方法以及其他一些減小腿的方法。相信大家看完之后對此也是有所了解了，也知道了吃什么可以減小腿了。因此，如果你想要快速減掉小腿上肉肉的話，那不妨在進行減肥運動的時候多吃具有減肥的食物吧，相信會非常有好的。
