你有沒有這樣的情況，早上起來發現自己面部水腫的厲害，甚至將自己都嚇了一跳。那么水腫怎么辦呢？吃什么消水腫呢？下面我們就來看一看有什么方法能夠消水腫，了解一下水腫吃什么好。

　　面對水腫的情況，首先我們要搞清楚自己是不是水腫體質，然后再通過一些手段來消除水腫。

　　1、本身就是水腫體質。

　　2、生活不規律，經常熬夜。

　　3、如果睡覺前吃太多的零食或者喝太多的水也是會導致水腫的。

　　下面就正式向大家介紹一些方法了。現在小編用了有用的方法就是常年服用薏米紅豆粥，由于每天煮粥可能不太方便，大家可以選擇買現成的薏米紅豆粉泡起來喝，早晚各一次，但注意月經期的時候不要喝(薏米紅豆是涼性食物)。

　　睡前1.5h不要喝水也不要吃東西，大家都知道的很多明星過了晚上6點就不喝水了，可是小編覺得這比較困難，但是睡前1.5h還是可以實現的。

　　注意睡眠，很多人會發現有些早上臉部水腫厲害，而有些時候又好像不怎么浮腫，這種情況很可能就是大家沒有注意及時休息的原因，大家好在11點前睡覺對身體好。

　　使用冰塊應急這是很多人都知道的事情，冰塊能夠讓我們臉部的溫度迅速降低，加強血管的收縮，達到消除水腫的功效。

　　如果大家有喝茶的習慣，可以使用泡過夜的茶包，第二天在臉部或者眼睛周圍敷10分鐘左右也可以達到消腫的作用。

　　通常在熬夜過后，都會發現自己的臉大了一圈，這其實都是因為水腫導致的。因為不是脂肪性的肥胖，所以其實我們只要把去水腫做好就能夠瘦臉。那么應該怎么樣才能去臉部水腫呢?

　　1、黑咖啡

　　黑咖啡無論是直接喝還是用冰黑咖啡敷臉，都是去浮腫十分有效的方法，而且黑咖啡還有減肥的功效。雖然咖啡中所含的咖啡因是天然的身體排水劑，可以排掉身體多余水分，消除水腫。但是必須先吃早餐后才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。

　　2、茶水敷眼

　　當然除了臉部浮腫外，有時也會只出現眼部浮腫的局部浮腫的情況!這個時候，用茶水敷眼。把一小杯茶放入冰箱中冷凍約15分鐘，然后用化妝棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能減輕眼袋浮腫程度。

　　3、熱水澡消腫法

　　要消除臉部浮腫，除了直接針對目標，還可以從身體出發，通過排出身體多余的水分，從而達到消腫的效果。早上起來洗熱水澡，可幫助大量排汗排水。

　　4、淋巴按摩

　　進行消除臉部浮腫的按摩時，首先將按摩膏放在手上搓熱，然后再涂抹在臉上。淋巴按摩手勢，有特別的技巧，就是用雙手指腹從耳后往下輕推，沿著脖子、鎖骨做淋巴排毒的動作。

　　去水腫還能配合食療加快效果

　　1、西芹炒百合

　　材料

　　百合，西芹適量。

　　做法

　　step1、把百合一瓣瓣掰下洗凈，西芹切段。