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腹部減肥 四種食療方一月瘦10斤(8)

  操作時應注意

  1、按壓的方向要垂直

  用力要由輕而重,穩而持續,或下按要有節奏。

  2、拇指按

  拇指伸直,拇指面著力,其余4指張開起支持作用。

  3、掌按

  肘關節伸直,上肢自然下垂,用掌根、魚際著力,可單掌或雙掌交叉重疊著力下壓。

  臨床常把按法與揉法結合使用,組成按揉復合手法,即在按壓力量達到一定深度是再作小幅度的緩慢揉動,使手法即有力而有柔和。

  在腹部應用時,按壓的力量不宜過強,同時手掌要隨著患者的呼吸起伏。運用此法時,切忌用迅猛的爆發力,以免產生不良反應。

  (二)傳統操作手法

  1) 點中脘

  醫者中指點壓中脘。用震法,隨病人呼吸上下反復5次。

  2) 溫腎經

  掌根壓在關元。用點法,隨病人呼吸上下反復5次。

  3) 照臍輪

  醫者全掌放在患者腹部,勞宮穴對神闕穴。用摩法,隨病人呼吸上下反復5次。

  4) 輕揉肝經

  用全手掌,在右側肋弓下緣進行來回滑動、震動8次。

  5) 增補元氣

  醫者站立,用右手掌心壓住關元,左手壓在右手上,隨呼吸上下振動數十次。

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