相信大家都知道，目前受歡迎的臉蛋就是瓜子臉了。因此許多不知道瓜子臉的朋友就開始進行瘦臉。那瘦臉的方法有哪些呢?簡單有效的瘦臉方法又有哪些呢?今天小編就來為大家一一介紹一下，同時還會告訴大家瘦臉運動的方法。感興趣的朋友就來看一下吧。

　　簡單有效的瘦臉方法

　　在我們現實生活中，不僅有瘦身，也是瘦臉。那瘦臉的方法有哪些呢?下面我們就一起來看一下。

　　1、晨起床，就可以利用洗臉的時候，給自己瘦瘦臉，先拿洗面產品用溫水潔面后，在改用冷水洗臉，可以刺激臉部血液循環，收縮毛細孔，使皮膚更加緊實。注意盡量不要用臉帕之類的摩擦臉部，只要輕輕的抹掉臉部水就好，或者輕拍等它自然干。

　　2、潔面后，先使用收縮水或爽膚水，輕拍直至皮膚全部吸收，在搽滋潤霜的時候，給你的臉部稍微按摩一下，讓其吸收的更快，還有瘦臉功效。

　　下午的時候，則可以抽出一些時間來做一些臉部小動作，這樣可以放松因工作而僵硬的臉部肌肉，并且可以做幾個面部表情，這樣可以的達到鍛煉臉部肌肉的效果，并且可以使得臉部的線條更加的有型哦。

　　3、晚上睡覺前，花幾分鐘做做瘦臉操吧：先稍稍咬緊牙根，這時候咬肌就會出現在兩邊側臉的下方處，用雙手握拳，用關節處用力按壓咬肌，這個動作能鍛煉耳根到下顎處的輪廓，可以收緊下顎，使臉部更V。

　　4、微微張開嘴，用手掌手指托住下巴，將下巴盡量的往上提，同時保持自己的嘴不要被手掌的力量給閉上了。重復動作數次。 這個動作能有效提升整個下巴，緊實下巴處的贅肉，特別是對有雙下巴的人很有效。

　　5、將眉頭緊緊皺起，用手指將緊皺的眉頭用力撥開，保持皺眉狀態。 這個動作能有效提升臉部，幫助臉部中心從嘴角處向耳根處提升。

　　6、將兩手放在眉毛的上方，并且用力向上提拉額頭的肌肉，并且眼睛要往下看。這個動作則是可以達到鍛煉額頭肌肉的效果，并且有助于提升太陽穴到額頭部位的線條。

　　7、將雙手大拇指放在面部眉骨的下方，食指放在下眼瞼骨的上方，然后用力將眼睛撥開，同時盡量讓自己眼睛閉緊。這個動作能幫助整個眼眶骨的鍛煉。

　　運動瘦臉法

　　1、改善下巴輪廓

　　從右邊臉頰做起，以拇指沿耳朵凹位向下順按至鎖骨位置，循環做10-20次，換按至左邊臉頰，能通順淋巴腺和改善下巴輪廓。

　　2、消弭臉頰浮腫

　　從鼻翼兩旁以食指打小圈從顴骨兩旁按至唇邊，能消弭臉頰浮腫，循環做10-20次，能撫平笑紋。

　　3、提防面部肌肉敗壞

　　維系杜口狀況，將嘴角向上拉伸，有臉被拉長的感應;像金魚似的鼓出兩腮，將口中的氣體擺布移動，勾當臉頰，帶動面部贅肉舉動。