方法二

　　動作1：拇指、食指夾住下頜多余脂肪，沿向后方向每隔1CM捏提一次。

　　動作2：當捏提到耳根部時，重復捏提5次，有提拉整體輪廓的作用。

　　動作3：接下來，略用力咬牙，用大拇指揉按耳根穴位5秒。

　　動作4：食指與其它手指分開，依照下頜輪廓從耳根向下頜中央拉抹，另一側相同。

　　方法三

　　1.捏按面部肉多的地方：在面頰肉多的地方用捏捺的手法，由內往外拉伸，動作一定要輕柔。

　　2.揉按面頰：手掌要緊貼雙頰，然后按由內到外的順序按摩肌膚，大約需要1分鐘左右。

　　3.托下頜：用雙手輕托下巴，有節律地反復做1分鐘左右。

　　4.輕托臉部：雙手放于兩下頜，輕輕地按摩并提拉。

　　5.雙手輕拂面部：用雙手輕輕地撫摸整個面部，停留3分鐘。

　　2、經絡定向瘦臉法

　　減肥原理

　　1、經絡、穴位與身體的各部位存在一一對應的關系，所以刺激手和腳上與臉相關的經絡、穴位，就能激活臉部的經絡和細胞活力，加速臉部多余脂肪分解，達到瘦臉的效果。

　　2、經絡、穴位具有“整體性”和“雙向性”特點，刺激手和腳上與臉有關的經絡和穴位，就能使五臟六腑，尤其是內分泌功能向正常狀態調整，讓腎上腺功能回歸正常，消除引起臉胖的根源。

　　減肥特點：使用方便，成本低廉，能改善身體健康狀況，減肥后很難反彈。

　　適用人群：脂肪堆積型臉胖和浮腫型臉胖者，特別是青少年學生、上班等時間緊張的人群。

　　3、穴位針灸瘦臉法

　　實施方法：用針灸刺激臉部及耳部的穴位，讓疲勞、浮腫的臉恢復活力。你只需每天1次，每次1個小時，2個星期后，就會看到效果。但要注意，一開始做時慢慢來，適應以后，甚至可以一邊敷面，一邊做針灸運動。一般要堅持2個月左右。

　　針灸的主要穴位：百會穴預防過量飲食、便秘。左右兩耳洞向上升，在頭部連結后的那條線的頂點，即是百會穴。它可以起到安定精神預防飲食過量。

　　攢竹穴緩和眼睛的疲勞和浮腫。眉頭下方凹陷之處即是。眼睛疲勞以及頭痛，都會引起眼部四周的浮腫。此穴位可以緩和不適。

　　太陽穴消除眼睛疲勞、浮腫。眼睛與眉毛間的側面，向后約1橫指處，快接近發際處。此穴位可促進新陳代謝。

　　承泣穴眼袋松弛。位于眼球正下方，約在眼廓骨附近。由于有胃下垂的人眼袋容易松弛，所以此穴能提高胃部機能，從而防止眼袋松弛。

　　球后穴提高小腸的機能。眼尾正下方，臉頰頭下處。能調整小腸機能，幫助吸收。

　　迎香穴減輕肩膀酸痛及鼻塞。眼球正下方，鼻翼的旁邊即是。此穴位不僅可以消除眼部浮腫、預防肌膚松弛，還能減輕肩膀酸痛。

　　頰車穴消除臉頰的浮腫。沿臉部下顎輪廓向上滑，就可發現一凹陷處，即為此穴位。它可以有效消除因攝取過多的糖分所造成的肥胖。

　　地倉穴抑制食欲。嘴角旁約0.5cm處即是。胃部如果持續處于高溫狀態，就會促進食欲，所以此穴的功能是降低胃溫、抑制食欲。

　　承漿穴消除胸部浮腫。下唇與下顎的正中間凹陷處即是。它能控制荷爾蒙的分泌，保持肌膚的張力，預防臉部松弛。

　　天突穴促進水分的排除。位于喉斜下方肌膚的內側。它能刺激甲狀腺，促進新陳代謝，去除臉部多余的水分。

　　注意事項：必須由專業醫師操作，不要隨意中斷，要持續堅持2個月左右才能停下來，以免反彈。