在這個(gè)全民愛(ài)美的時(shí)代，減肥是很多人都十分關(guān)注的話題，而縮胃減肥是減肥的其中一種方法，縮胃減肥當(dāng)然需要堅(jiān)持下去的，另外它也不容易反彈，需要減肥的朋友們可以試試這方法哦!
在現(xiàn)代來(lái)說(shuō)，大部分人對(duì)美食是沒(méi)有抵抗力的，而且也不太喜歡運(yùn)動(dòng)，所以大家會(huì)用各種不健康的減肥法減肥，比如減肥藥、吸脂或是動(dòng)手術(shù)等等，這都是不健康的也是容易反彈的。
縮胃減肥的方法不太容易反彈，是十分健康而且容易實(shí)現(xiàn)的一種方法。
想減肥的人可以通過(guò)縮胃減肥法，這種減肥法比較簡(jiǎn)單也是長(zhǎng)期的，不會(huì)出現(xiàn)反彈的問(wèn)題，美食也可以照樣吃，也不需要運(yùn)動(dòng)或是節(jié)食絕食，只需要按照縮胃減肥方法的減肥食譜就能達(dá)到快速減肥的效果。
堅(jiān)持五天就能甩肉20斤，并且此后一個(gè)月還會(huì)源源不斷的瘦，一個(gè)月后，胃部會(huì)逐漸穩(wěn)定，體重也會(huì)降到你身高對(duì)應(yīng)的標(biāo)準(zhǔn)體重，絕對(duì)不反彈，接著你想瘦成什么樣子都沒(méi)有難度了，只需要把晚餐換成水果就好了。
縮胃減肥方法
第一步(清腸)
準(zhǔn)備今天你要吃的水果(蘋(píng)果梨黃瓜小番茄)4選一，只能是一樣哈。你選的這款就是你今天的糧食了。建議是黃瓜，但是根據(jù)個(gè)人喜好來(lái)吃，一天就吃一種水果，正餐也是只吃水果，餓了就吃。多喝水(胃不好的MM要一直吃水果，因?yàn)轲I不得)。
記住，在第一天的時(shí)候一定要多喝水哦，這樣減肥的效果才會(huì)比較好。
縮胃減肥方法
第二步(燃脂)
早餐：2個(gè)雞蛋白(蛋黃不能吃)或全麥土司(一定要全麥)+純牛奶或(純豆?jié){)。
中餐：青菜一盤(pán)，隨便你怎么炒跟煮，跟平常一樣的吃法(不吃主食)吃到7分飽，切記不能超過(guò)7分飽~下午餓了就喝水喝水喝水，可以吃一個(gè)水果(蘋(píng)果梨黃瓜小番茄)4選一。
晚餐：跟中午一模一樣，是一模一樣哈~中午吃的什么菜晚上 也吃什么菜。
晚餐后就杜絕再吃其他的東西了，除了喝水。
做完縮胃減肥方法第二步，你離減肥又近了一步，當(dāng)然你在生活當(dāng)中需要不斷的堅(jiān)持哦!
縮胃減肥方法
第三步(燃脂)
