- [營養膳食] 怎么輕松補充膳食纖維
- 補充膳食纖維，要吃三類食物，蔬菜、水果、粗雜糧。
- [營養膳食] 我們日常飲食應該食用多少
- 中國營養學會推薦每人每天鹽攝取量為6克，除了精鹽以外，很多調味料和食物本身也含有鹽。要做到控鹽，可以在炒菜時少放調味料，使用一些自身味道濃郁的食材。
- [營養膳食] 霧霾天吃什么清理肺毒
- 霧霾天吃白色的食物可以潤肺，比如白蘿卜、百合、圓白菜、大白菜，鮮百合和圓白菜燉湯、銀耳燉雪梨等等，這些都可以幫助清理肺毒。
- [營養膳食] 酸奶和酸奶飲料哪個更有營養
- 酸奶是主要成分是生鮮牛奶，而酸奶飲料則是水，酸奶可以補充優質蛋白，酸奶飲料只是加了糖的飲料，所以酸奶更有營養。
- [營養膳食] 職場午睡姿勢應該怎樣
- 職場人士午睡，不能趴在桌上，可以放松坐在坐位上，閉目養神十五到二十分鐘。
- [營養膳食] 痔瘡患者飲食上需要注意什么
- 痔瘡患者要戒煙限酒，同時保證充足睡眠，忌吃辛辣食物。使用無花果葉子煮水熏患病部位，對痔瘡非常好。
- [營養膳食] 嘴唇干裂需要補充哪些營養
- 嘴唇干裂可以用維生素E膠囊咬破后抹在嘴唇上，還可以用棉簽沾一些橄欖油和蜂蜜抹在嘴唇上，平時還要多吃些含維生素A和維生素E的食物，還要補充水份。
- [營養膳食] 最適合老年人吃的肉類有哪些
- 最適合老年人吃的肉，一個是禽畜瘦肉，一個是蝦、魚一類的海產品，不但能補充老年人需要的蛋白質和維生素A，還能補血且易吸收。
