- [疾病療養] 失眠有哪些非藥物性的治療
- 失眠的非藥物治療包括：1.睡眠的健康教育，讓老百姓對睡眠問題有所了解;2. 認知行為治療，比如腹式呼吸的放松訓練、間接式肌肉的放松訓練、瑜伽、太極等。
- [疾病療養] 究竟哪些原因容易導致失眠
- 1.軀體疾病：例如甲狀腺功能亢進、哮喘、前列腺炎、更年期等;2.情緒問題：例如焦慮、抑郁、思慮過多、壓力大等;3. 服用藥品：例如β受體阻滯劑、降血脂藥物
- [養生常識] 為什么晚上睡不著覺 常吃這物助睡眠
- 相信很多朋友來說為什么晚上睡不著覺是個問題，在生活中肯定也是到處尋找方法解決的方法，但是卻不知道用什么方法最好，今天小編就給大家詳細的介紹一下為什么晚上睡不
- [疾病預防] 為什么晚上睡不著 導致失眠的常見原因
- 為什么晚上睡不著是許多人都想知道的，因為失眠非常痛苦，直接影響患者的正常生活中，失眠的原因有很多，生活中我們應該有所了解，并積極預防。那么失眠怎么辦呢?下面
- [瑜伽視頻] 睡前瑜伽 做這運動改善失眠快速進入夢鄉
- 失眠的癥狀是非常難受的，我們身體以及精神都非常疲憊了，可是輾轉反側難以入眠，對我們的健康損害很大，而且練習睡前瑜伽能起到非常好的促進睡眠的作用。那么接下來就
- [中醫常識] 助眠的方法 中醫教你3大招調理淺睡失眠癥狀
- 對于現在的多數而言，尤其是上了歲數的人群，每天最為幸福的事情便是希望能睡個好覺。但是由于不良因素影響，會對一個優質的睡眠起到不好的調節。雖說不會失眠，但是進入夢
- [養生常識] 失眠怎么辦 睡前做這事能輕松入睡助健康
- 睡眠問題現在已經成為困擾很多人日常生活的一個難點，很多人經常會碰到失眠，但就是不知道究竟怎么做就能夠改善這種情況，因此小編今天就來給大家仔細的介紹一下，在日
- [養生常識] 失眠的原因有哪些 這些是導致你失眠的原因
- 生活節奏的加快及工作壓力的增加易使人在晚上睡覺的時候易出現失眠的現象，不要簡單的認為失眠智慧使人黑眼圈家中，其實它對人體的危害是較多的。與其使用共和種方法治療失
- [養生常識] 助眠的方法 睡前學會3招再也不怕失眠
- 當忙碌了一整天，回到家中，脫去疲憊的“外殼”，本應該舒坦的睡上一覺，但是有很多人缺深陷失眠的泥沼中，躺在床上翻來覆去卻怎么都睡不著，十分的苦惱。當看著別人早已酣
- [疾病預防] 入睡困難怎么辦 晚上失眠應該如何調整
- 入睡困難怎么辦是許多都想了解的事情，失眠的危害是非常大的，感覺身體已經很疲憊了，但是翻來覆去就是無法入睡，真的非常痛苦。那么生活中如何提高睡眠質量呢?下面就
- [飲食] 吃什么促進睡眠 吃這些食物可有效治療失眠
- 現代人失眠是常有的事，除了吃安眠藥緩解失眠，估計人們不知道還有什么方法。所有，小編建議大家可以多吃些促睡眠的食物，效果也是相當不錯滴!
- [孕產婦] 孕期失眠 什么原因導致孕婦失眠
- 生活中有很多人都常有失眠的癥狀，失眠已經成為人們生活中難以避免的一種煩惱和憂慮。常常失眠對人們的工作效率和一天的狀態都有很大的影響。那么孕婦失眠的原因是什么呢，
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- [疾病預防] 治療失眠的最好方法和建議
- 導讀：失眠時一種不能獲得正常睡眠的病癥，如何治療失眠？現代醫學證實，食療是治療失眠的最好方法，優于安眠藥，無副作用。下面小編為大家總結了一直治療失眠的方法。一、
