- [太極拳視頻] 太極拳教學視頻 太極拳實戰經驗十條
- 太極拳實戰經驗十條虛實之機,或說動靜之機,變化全要因敵變化而變之。正所謂,因敵變化示神奇。1.隨敵變化而我變,知己知彼推手練習過程中,要細心體會手上力點的轉化。
- [武式太極拳] 武式太極拳 武派太極推手精要
- 武派太極推手精要武派太極拳系推手只有一種,后經三傳郝為真大師門下弟子不斷豐富改進。至五傳陳國安先師根據七十余年習練武式太極拳的心得體會,在前人走架就是打手、打手
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 怎樣練太極拳才能周身放松
- 練太極拳怎樣做到周身放松歌謠曰:“松松松,太極功,太極頭條要放松;學太極,先學松,不松難得太極功。”它充分說明,放松是演練太極拳的前提和基礎,也是演練太極拳的必
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式心意混圓太極拳24式
- 陳式心意混圓太極拳24式要點提示1預備式要求無極站樁,意守丹田,太極起勢要求圓渾流暢,所劃之圈要大一點,要有深拔之意,以后的動作都要求如此。要掌握陰陽對稱、統一
- [太極拳視頻] 太極拳教學 如何正確學習武當太極劍
- 如何正確學習武當太極劍初級階段在初級階段要求做到劍法清楚,動作正確,動作基本連貫。1、劍法清楚動作正確2、動作基本連貫要做到動作基本連貫,就需要掌握每次劍法之間
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 武當太極劍法十三勢
- 武當太極劍法十三勢"武當劍法十三勢"指李景林傳武當劍的十三個基本劍式。包括抽、帶、提、格、擊、刺,點、崩、攪、壓、劈、截、洗。黃元秀《武當劍
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳推手歌讓你更容易學推手
- 太極推手的內涵太極拳是推手的基礎,推手是打拳的檢驗和提高。明確原理,掌握正確的訓練方法,才能出功夫。太極拳的內在運行方式首先,我們必須明確重心的概念,在地球引力
- [吳式太極拳] 吳氏太極拳 吳式108式太極拳
- 吳式108式太極拳譜1、預備式2、太極起式3、提手上勢4、手揮琵琶5、攬雀尾6、單鞭7、提手上勢8、白鶴亮翅9、摟膝拗步左右四度10、手揮琵琶11、進步搬攔捶1
- [太極拳視頻] 太極拳教學 趙堡108式太極拳譜
- 趙堡108式太極拳譜第一式預備勢第二式領落第三式翻掌第四式攬插衣第五式如封似閉第六式單鞭第七式領落第八式白鶴亮翅第九式摟膝斜行第十式開合第十一式琵琶勢第十二式摟
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 楊式99式太極拳
- 楊式99式太極拳譜第一段1.渾元椿立正前進成自然步2.開太極兩臂向前平舉、鬆腰曲腿下蹲、雙手推按、右下繞弧、左上繞弧。3.上步打擠右採捋、上步打擠。4.右琵琶式
- [太極拳視頻] 太極拳教學視頻 太極拳散手秘訣
- 太極拳散手秘訣1混圓式納新吐故氣須圓,攝得真精鼎內煎。提神頂勁精神注,坐腕沉肘勢自然。納氣兩手托上行,提自丹田升在胸。腹收精氣全提住,勢若騰空上蒼穹。待得吸盡變
- [太極拳視頻] 太極拳教學視頻 39式養生太極掌二套
- 39式養生太極掌1、真人采氣2、迎風撣塵3、托梁換柱4、月移花影5、鷂子穿林6、野馬分鬃7、金雞獨立8、仙人摘茄9、金龍戲水10、螳螂捕食11、神龍探海12、龍
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 4點化去初練者身上的僵勁
- 初練陳式太極拳者如何化去身上的僵勁練陳式太極拳者都知道,把身上原有的僵勁化得越盡,太極拳的彈性內勁就產生得越快。但是,怎樣把身上原有的僵勁化掉,這絕非是一件輕而
- [楊式太極拳] 楊氏太極拳 楊式太極拳拳勢復雜拳速快
- 楊式太極拳拳勢復雜拳速快楊氏拳中架螺旋折疊、亂環迷眼、動作優雅細膩,健侯先生是該拳架代表人物。健侯性情祥和,民國初期太極拳面臨發展機遇時年事已高,大部分弟子遵囑
- [孫式太極拳] 孫式太極拳 孫式太極拳的起源發展和特點
- 孫式太極拳的起源孫祿堂先生12歲始學形意拳。師從李奎元先生近三年,后經李舉薦,又隨李之師郭云深先生深造。見面時,郭云深看到孫祿堂武學天賦極高,異乎他人,故郭云深