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[養(yǎng)生常識(shí)] 晚上睡前做好這些事 補(bǔ)腎效果很驚人
中醫(yī)理論認(rèn)為：“腎氣足，方能除百病”，擁有一個(gè)健康的腎臟是養(yǎng)生防病之根本，因此補(bǔ)腎成為了養(yǎng)生的關(guān)鍵，其中覺補(bǔ)便是極佳的補(bǔ)腎良方。但是，想通過睡眠補(bǔ)腎，方法很重要
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