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首頁 > 吃哪些食物有助于睡眠

吃哪些食物有助于睡眠

[營養膳食] 吃什么有助于睡眠: 本期貼士對于經常失眠的人，每天睡覺前喝一杯溫熱的牛奶，或者吃一些瘦肉、豆制品，食物中鈣和鎂比例合適，就可以起到安神助眠的作用。問題解答對于經常失眠的人，我們推薦

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