- [北京衛視健康大智慧] 20110324健康大智慧：黃光民講家務與養生
- 我們在做家務的同時不妨來健健身，今天我們請來了黃光民做客健康大智慧全集給我們講解家務與養生的關系。本期節目請到的嘉賓是國家體育總局運動醫學研究所主任醫師黃光民，
- [北京衛視健康大智慧] 20110325健康大智慧：黃光民講家務養生的方法
- 生活當中我們處處都可以養生，就連做家務都是可以的，那么你知道做家務如何養生么?今天我們請來了黃光民做客健康大智慧給我們講解。本期節目請到的嘉賓是國家體育總局運動
- [陜西衛視健康56點] 20120501健康56點全集：黃光民講家務養生法(上)
- 家務事誰都會做一點，但你肯定你家務事的做法是正確、無誤的嗎?拖地誰都會拖，那你是用腰在拖還是腰與膝蓋合作用力的呢?經常只用腰來手地可能會傷有腰部，這樣對健康沒有
- [北京衛視健康大智慧] 健康大智慧：家務事里的養生經（二）
- 小勞，就是適度勞動。經常做做家務，可以促進消化，改善心肌的營養和新陳代謝，增強神經、肌肉的彈性和張力。其次，步入中年后，人體組織器官都會出現老化。經常勞動的人，
- [北京衛視健康大智慧] 健康大智慧：家務事里的養生經(一)
- a.大拇指指腹貼近顴骨下方，稍用力垂直往下輕壓2公分左右，指力往上輕抬即可，再緩緩將指力放松。b.中指、無名指并攏，沿顴骨下緣指力平行往下輕壓至2公分處，再往上
