太極拳是我們國家的傳統文化，我們經常會在廣場上看到很多老年人在練習太極拳。你不要小看這項運動，它可是非常有好處的哦。太極拳有很好的養生功效，那么你知道什么時間練習太極拳合適嗎?下面我們來看下本文吧。
目錄
5、練太極拳的好處 6、什么時候練習太極拳合適
太極拳拳種介紹
你看過人家練太極拳嗎?你知道太極拳的拳種有哪些嗎，太極拳有哪些特點呢?練習太極拳的佳時間是什么呢?下面就由小編給大家介紹下吧。
太極拳，國家級非物質文化遺產，是以中國傳統儒、道哲學中的太極、陰陽辯證理念為核心思想，集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體，結合易學的陰陽五行之變化，中醫經絡學，古代的導引術和吐納術形成的一種內外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛柔相濟的漢族傳統拳術。
1949年后，被國家體委統一改編作為強身健體之體操運動、表演、體育比賽用途。中國改革開放后，部分還原本來面貌;從而再分為比武用的太極拳、體操運動用的太極操和太極推手。
傳統太極拳門派眾多，常見的太極拳流派有陳式、楊式、武式、吳式、孫式、和式等派別，各派既有傳承關系，相互借鑒，也各有自己的特點，呈百花齊放之態。由于太極拳是近代形成的拳種，流派眾多，群眾基礎廣泛，因此是中國武術拳種中非常具有生命力的一支。
太極拳是漢民族辯證的理論思維與武術、藝術、引導術、中醫等的完美結合，它以中國傳統儒、道哲學中的太極、陰陽辯證理念為核心思想，集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體，是高層次的人體文化。作為一種飽含東方包容理念的運動形式，其習練者針對意、氣、形、神的鍛煉，非常符合人體生理和心理的要求，對人類個體身心健康以及人類群體的和諧共處，有著極為重要的促進作用。
溯源形成
太極拳是極富中國傳統特色元素的漢族文化形態。
17世紀中葉，溫縣陳家溝陳王廷在家傳拳法的基礎上，吸收眾家武術之長，融合易學、中醫等思想，創編出一套具有陰陽開合、剛柔相濟、內外兼修的新拳法，命名太極拳。
太極拳在陳家溝世代傳承，從第14世陳長興起開始從外面傳播，后臺慢慢的衍生出楊式、武式、吳式、孫式、和式等多家流派。
