太極拳是中華武術，太極拳的運動特點柔和緩慢、圓活輕靈，常練太極拳能強身健體，延年益壽。太極拳養生都是在正確練習的基礎上實現的，我們今天學習太極拳的10個常見誤解，下面隨著太極拳論了解一下吧!

　　太極拳的10個常見誤解

　　因為太極拳的運動特點柔和緩慢，導致很多人誤認為太極拳是老人拳，其實太極拳的招式靈活多變。

　　誤解之一，太極拳是一種只適合老年人或者病人的運動

　　其實在太極拳創立之初，練太極拳的多是精壯漢子或武林好手，老人或病人練太極固然可以祛病健體延年益壽，但對于練習真正的太極功夫是不利的。體格健壯靈活的人練太極拳裨益更大。

　　誤解之二，能打好太極拳的人很多

　　其實真正能打好太極拳的人極少，有“練太極拳者如牛毛，練得好者如牛角”之說。

　　太極拳的本質是武術，但是太極拳創編的目的是為了養生，太極拳可起到防身作用，但是決不能以打人的目的練習。

　　誤解之三，太極拳運動動作都是很慢的

　　其實太極拳也有快打的套路，例如吳式快架。另外陳式太極拳打得較快，類似其它拳種。

　　誤解之四，學太極拳就是學一路或幾路拳法

　　其實太極拳還包括太極刀，太極槍，太極劍，太極桿，太極推手，太極基本功，太極內功，太極散打等，每一種練法中又有多種套路，可謂十分繁雜，太極拳路多只占其中的十分之一，所以跟一個好的太極拳師可以學到很多東西。

　　誤解之五，學太極拳比學其他拳術容易

　　恰恰相反，太極拳幾乎是所有拳術中難學的，所謂“十年不出師門”，學了十年太極拳而不得要領的情況很常見，要想學好太極拳不僅要有好的老師，需要有下一番苦功的決心，而且多少還取決于個人的悟性。

　　太極拳屬于傳統武術中的內家拳，太極拳重視內外雙修，因此，在練習中，內外同時修煉。

　　誤解之六，練太極拳比練其它拳術輕松

　　其實真正按太極拳經的要求練拳是很吃力的，初學者一遍拳打下來大腿會十分酸痛，而且動作還不到位。要想能夠按標準要求打一遍拳至少需要堅持不懈地練習一兩年。

　　更有甚者，在練習太極拳時需要精神高度集中，要盡量保持姿態的正確和全身的松靜，還要盡量保持呼吸、意念和精神狀態的協調，因此整個練拳過程是在精神活動十分集中的狀態下完成的，不能有絲毫的松懈。

　　誤解之七， 太極拳動作太慢，因而只能祛病難以強身

　　太極拳能使人健康長壽是多數人都能接受的，但練習太極拳確實也可以使人強壯。前面提到常練太極拳可以使腿部力量發達，同時，練太極拳使得全身高度協調一致，遇到用力時可以協調全身力量集中于一點，因而力量更大，如果結合太極槍、桿的練習更能練出常人沒有的巨大爆發力。可貴的是按太極原理發力，自己不會受到傷害，這與一些劇烈運動方法相比有很大區別。

　　誤解之八，太極拳是花拳秀腿沒有技擊功效