天氣漸漸冷了，很多朋友開始為冬季如何養生和保暖作準備了，的確寒冷的的冬季我們應該提前采取一些防寒的措施。冬天容易長凍瘡的朋友開始煩惱了，別擔心今天三九小編教你幾招在在寒冷的冬季如何避免長凍瘡。下面就一起來看看吧。

　　凍瘡常見于冬季，由于氣候寒冷引起的局部皮膚反復紅斑、腫脹性損害，嚴重者可出現水皰、潰瘍，病程緩慢，氣候轉暖后自愈，易復發。

　　凍瘡說大不大，但給人們生活帶來的困擾可不小，尤其湖北的冬天以濕冷為主，老人小孩患凍瘡的特別多。凍瘡一般發生在體質相對較弱的人身上，有血液循環障礙、營養不良、嚴重疲勞或貧血等癥狀的人發病率更高。長時間接觸冷水和生活環境潮濕者也易患凍瘡。換句話說，凍瘡雖然只是一種物理性皮膚病，但其發病卻和體質、環境等一系列因素相關。

　　關于凍瘡的預防，一要促進血液循環。搓手、跺腳就是很好的活動方式，可以促進毛細血管擴張，加快末梢微血管循環。在寒冷環境中作業和接觸冷水的人要勤活動，避免久坐或久站。

　　二要用溫水泡手、泡腳。從室外返回切忌立即烤火取暖，應先慢慢活動一下手足，然后再取暖，否則凍處易潰爛。

　　三要注意手腳清潔，細菌滋生也是造成凍瘡的重要原因，同時也是老百姓很容易忽略的因素。勤洗手和每日用溫水泡腳洗腳，清潔工作做好了，凍瘡不易發生。

　　四要注意保暖和勤換鞋襪，保持干燥。尤其是手足多汗的人，在潮濕寒冷的環境中機體熱量散失更快,更易患凍瘡。

　　五要加強鍛煉,提高身體耐寒力，加速氣血運行。得了凍瘡需及時來醫院皮膚科就診，并注意不要用手抓，否則易使表皮潰爛感染。

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　　凍瘡的癥狀

　　常在冬季不知不黨中發生，部位多在耳廓，手、足等處，局部發紅，發紫，腫脹，癢痛，有時起水泡，糜爛，破潰，結癡。如無感染，天暖后自愈。但來年冬季容易復發。

　　I度凍瘡

　　傷及表皮層。局部紅、腫、癢、痛、熱。約1周后結癡而愈。

　　Ⅱ度凍瘡

　　傷達真皮層。紅、腫、痛、癢較明顯，局部起水泡，無感染結癡后2～3周愈合。