生活中我們常常會因為忙碌而忘記了吃飯，等閑下來的時候才發(fā)現(xiàn)自己以及是餓的不行了。我們知道經(jīng)常受餓對身體是非常不利的。但是，下品告訴你其實很多事實適合我們餓時候去做的哦。那么我們餓的時候到底做哪些事會讓我們事半功倍呢?

　　那么在我們平時生活中到底那六件事適合饑餓的時候去做呢?一起來看看吧。

　　1.鍛煉

　　英國諾森比亞大學(xué)的研究者發(fā)現(xiàn)，與吃過早餐再鍛煉的人相比，空腹鍛煉的人鍛煉之后吃得更少，而且燃燒了更多的脂肪。此外，飯前空腹鍛煉還可以提高運動表現(xiàn)。

　　2.學(xué)習(xí)

　　耶魯大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究者在2006年發(fā)現(xiàn)，饑餓感能幫助學(xué)生更好地學(xué)習(xí)。更為準(zhǔn)確地說，并不是饑餓感，而是空腹所生成的激素刺激了大腦中空間學(xué)習(xí)和記憶力形成的高級功能。

　　3.性生活

　　消化功能的運行需要大量的能量和血液，而能量和血液在性生活的過程中扮演著同樣重要的作用：當(dāng)男性吃了大餐之后，支持勃起功能所需的血液會流向胃部。盡管吃飽后再進行性生活并不是不可能的，但從生理科學(xué)角度來講，如果能有更多的血液流向陰莖，勃起會更強勁和持久。吃得過飽也會擾亂女性的性沖動，讓其感覺腹脹、難以移動身體和性感程度下降。

　　4.做決定

　　荷蘭烏得勒支大學(xué)的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，人們在空腹時做出的決策更高明。科學(xué)家解釋說，盡管餓肚子影響情緒，但這樣反而會讓人們在面臨復(fù)雜和不確定的狀況時，更多地依靠直覺來做出合理決策。

　　5.服用某些藥物

　　某些藥物(如治療肺結(jié)核的藥物和治療勃起功能障礙的藥物)好在空腹時服用，因為食物會阻止藥物被人體所完全吸收。有些食物(如柚子)也會將血液中的藥物濃度提升到危險水平。

　　6.睡覺

　　根據(jù)洛杉磯官方健身博客網(wǎng)站的說法，上床睡覺前只要保證沒有饑餓感即可。這是因為睡眠只需要很少的能量，吃得過飽再睡覺很有可能造成人體把額外的熱量儲存為脂肪，而不是用作燃料。此外，胃里有過多的食物會導(dǎo)致消化問題，影響睡眠。

　　結(jié)語：以上就是今天小編介紹給大家的養(yǎng)生常識。那么，大家看完小編的介紹對于我們饑餓時適合做的六件事是否都了解了呢?其實，在我們生活中，做很多事都是具有雙面性的。你們說不是嗎?希望今天的介紹能給大家?guī)韼椭?/p>